Ramai ibu mengalami masalah sembelit selepas melahirkan, sama ada secara normal atau melalui pembedahan caesarean (czer). Oleh itu, ramai yang mencari pilihan untuk ubat sembelit selepas bersalin bagi melancarkan proses buang air besar dengan lebih selesa.
Keadaan ini sangat biasa berlaku kerana badan ibu selepas bersalin sedang melalui fasa pemulihan, hormon berubah, serta gaya hidup yang juga berubah akibat menjaga bayi baru lahir.
Dalam artikel ini, kita akan kupas punca sembelit selepas bersalin, tempoh ia biasanya berlaku, pilihan ubat sembelit yang selamat, serta kesan sampingan yang mungkin timbul.
Jangan risau, artikel ini ditulis dengan gaya santai supaya ibu mudah faham, tapi tetap padat dengan info berguna untuk ibu baru.
Jom baca, Mama!
Kenapa Sembelit Selepas Bersalin?
Sebelum kita bincang mengenai ubat sembelit selepas bersalin, mari kita faham dulu kenapa ramai ibu mengalaminya.
- Perubahan hormon – Selepas bersalin, hormon progesteron yang tinggi semasa mengandung mula turun. Hormon ini boleh melambatkan pergerakan usus, jadi kesannya masih terasa walaupun selepas melahirkan.
- Kurang bergerak – Ibu baru biasanya banyak berbaring atau duduk kerana luka bersalin masih sakit. Kurang pergerakan fizikal boleh menyebabkan usus jadi ‘malas’ bekerja.
- Dehidrasi – Proses penyusuan badan menggunakan banyak cecair. Jika ibu tidak minum air secukupnya, najis jadi lebih keras dan sukar dikeluarkan.
- Kesan ubat semasa bersalin – Sesetengah ubat tahan sakit atau bius epidural yang digunakan ketika bersalin boleh memperlahankan fungsi usus.
- Takut buang air besar – Ramai ibu risau luka jahitan terbuka kalau meneran. Rasa takut inilah yang buat mereka menahan daripada ke tandas, akhirnya menyebabkan sembelit.
Tidak Buang Air Besar Selepas Bersalin: Normal atau Bahaya?
Selepas bersalin, ada ibu yang tidak membuang air besar sehingga 2-3 hari.
Sebenarnya, ini agak normal kerana tubuh masih menyesuaikan diri.
Tapi kalau sudah lebih 5-7 hari tidak membuang air besar, itu tanda sembelit serius dan memerlukan perhatian.
Ini bahaya jika dibiarkan masalah sembelit terlalu lama:
- Najis jadi terlalu keras sehingga susah keluar.
- Risiko luka pada dubur (fisur ani) atau buasir semakin tinggi.
- Rasa tidak selesa, perut kembung, dan sakit ketika meneran.
Di sinilah peranan ubat sembelit selepas bersalin diperlukan untuk bantu ibu membuang dengan lebih mudah tanpa menyakiti luka jahitan.
Sembelit Selepas Bersalin Czer
Bagi ibu yang melalui bersalin caesarean (czer), sembelit boleh jadi lebih teruk kerana:
- Luka pembedahan di perut membuatkan ibu takut untuk meneran.
- Ubat bius dan ubat tahan sakit memperlahankan sistem penghadaman.
- Kurang bergerak selepas pembedahan menambahkan lagi masalah.
Ramai doktor akan terus preskripsikan ubat sembelit selepas bersalin czer seperti julap lembut (contohnya lactulose atau psyllium husk) untuk membantu melancarkan pembuangan.
Ia dianggap selamat, malah lebih baik digunakan awal supaya najis tidak terkumpul lama.
Tempoh Sembelit Selepas Bersalin
Tempoh sembelit berbeza bagi setiap ibu.
Biasanya, ia akan beransur pulih dalam 1-2 minggu selepas melahirkan jika ibu menjaga pemakanan dan minum air secukupnya.
Namun, ada juga ibu yang masih mengalami sembelit sehingga 6 minggu selepas bersalin, terutama jika:
- Mengambil ubat tahan sakit dalam jangka masa lama.
- Mengalami buasir atau luka besar di bahagian perineum.
- Tidak cukup rehat dan pengambilan serat yang rendah.
Kalau sembelit berlarutan lebih dari sebulan, ibu disarankan berjumpa doktor untuk pemeriksaan lanjut.
Pilihan Selamat Ubat Sembelit Selepas Bersalin
Terdapat beberapa jenis ubat sembelit selepas bersalin yang selamat untuk ibu, sama ada bersalin normal atau czer.
- Julap lembut (stool softener)
- Contoh: Docusate sodium.
- Membantu melembutkan najis supaya lebih mudah keluar.
- Julap osmotik
- Contoh: Lactulose, Polyethylene glycol (PEG).
- Menarik air masuk ke dalam usus untuk melembutkan najis.
- Julap bulk-forming
- Contoh: Psyllium husk.
- Tambah serat dalam usus dan bantu lancarkan pergerakan usus.
- Suppository atau enema
- Biasanya digunakan jika sembelit terlalu teruk.
- Membantu merangsang usus dengan lebih cepat.
Jadual Ubat Sembelit Moden vs Cara Semula Jadi
| Jenis | Contoh | Kelebihan | Perhatian |
|---|---|---|---|
| Ubat Moden | – Lactulose (Duphalac) – Psyllium husk (Fybogel) – Docusate sodium – Suppository (Dulcolax) | – Bertindak lebih cepat – Mudah didapati di farmasi – Sesuai untuk kes sembelit teruk | – Boleh sebabkan cirit-birit ringan – Perlu ikut dos ditetapkan – Sesetengah produk mungkin tidak sesuai untuk ibu menyusu |
| Cara Semula Jadi | – Minum air 8-10 gelas sehari – Makan buah kaya serat (betik, oren, pir) – Sayur hijau & bijirin penuh – Yogurt/probiotik – Berjalan ringan | – Lebih selamat tanpa kesan sampingan – Baik untuk kesihatan jangka panjang – Boleh diamalkan setiap hari | – Ambil masa lebih lama untuk berkesan – Kurang berkesan untuk sembelit yang sudah teruk |
Ubat Sembelit di Watson, Jenis yang Mudah Didapati
Kalau ibu nak cari ubat sembelit selepas bersalin tanpa perlu preskripsi doktor, farmasi seperti Watson atau Guardian ada menjual produk selamat.
Antara yang popular:
- Duphalac (Lactulose) – julap osmotik yang sesuai untuk ibu menyusu.
- Fybogel (Psyllium husk) – serat tambahan dalam bentuk minuman.
- Dulcolax suppository – untuk kes sembelit yang lebih teruk.
Walaupun boleh dibeli sendiri, sebaiknya rujuk doktor atau ahli farmasi dulu untuk pastikan ia sesuai dengan keadaan ibu, terutama jika masih menyusukan bayi.
Kesan Selepas Makan Ubat Sembelit
Penggunaan ubat sembelit selepas bersalin biasanya selamat, tetapi ada kesan sampingan ringan yang mungkin ibu alami:
- Perut kembung atau berangin.
- Najis terlalu cair (cirit-birit) jika dos berlebihan.
- Kekejangan perut ringan.
Kesan ini biasanya sementara dan akan hilang selepas badan menyesuaikan diri.
Penting untuk ibu ikut dos yang disyorkan dan minum air yang mencukupi.
Alternatif Semula Jadi Selain Ubat
Selain mengambil ubat, ibu boleh cuba cara semula jadi untuk atasi sembelit:
- Minum air banyak – sekurang-kurangnya 8-10 gelas sehari.
- Makan makanan berserat tinggi – buah-buahan (betik, oren, pir), sayur hijau, bijirin penuh.
- Aktif bergerak – berjalan perlahan membantu merangsang usus.
- Amalkan probiotik – yogurt atau kefir baik untuk kesihatan usus.
Kalau langkah ini tidak mencukupi, barulah ubat sembelit selepas bersalin digunakan sebagai bantuan.
Kesimpulan
Sembelit selepas bersalin adalah masalah biasa, tetapi boleh menyebabkan ketidakselesaan serius jika dibiarkan.
Nasib baik, ada banyak pilihan ubat sembelit selepas bersalin yang selamat untuk ibu baru, sama ada selepas bersalin normal atau czer.
Yang penting, jangan biarkan sembelit terlalu lama.
Gabungkan pemakanan sihat, pengambilan air yang cukup, pergerakan ringan, serta ubat yang sesuai jika perlu.
Jika anda sedang alami sembelit selepas bersalin dan risau tentang keselamatan bayi ketika menyusu, jangan segan untuk berjumpa doktor atau ahli farmasi.
Mereka boleh cadangkan ubat sembelit selepas bersalin yang paling sesuai untuk keadaan anda.
Ingat, kesihatan ibu yang baik akan membantu ibu lebih bertenaga menjaga si manja!
