Masalah bengkak susu tersumbat memang boleh buat ramai ibu menyusu rasa tak selesa — malah ada yang sampai menangis sebab sakit! Kalau dibiarkan, ia boleh jadi lebih teruk sampai demam atau kena jangkitan. Sebab tu penting untuk tahu cara hilangkan bengkak susu tersumbat dengan betul dan cepat.
Bengkak susu ni biasanya berlaku bila susu terkumpul dalam payudara tapi tak dapat keluar sepenuhnya.
Lama-lama, saluran susu jadi tersumbat dan menyebabkan payudara rasa tegang, panas, dan sakit bila disentuh.
Tapi jangan risau, ada banyak cara lembut dan semula jadi untuk legakan keadaan ni — tanpa perlu panik atau terus berhenti menyusu.
Dalam artikel ni, kita akan bincangkan punca bengkak susu, tanda payudara tersumbat, dan pelbagai cara hilangkan bengkak susu tersumbat termasuk kaedah moden dan cara tradisional.
Jom kita faham satu persatu.
Kenapa Susu Badan Tersumbat?
Ramai ibu tak sangka, benda kecil macam tak pam tepat waktu pun boleh jadi punca utama susu badan tersumbat.
Bila bayi tak menghisap habis atau payudara tak dikosongkan sepenuhnya, susu akan mula berkumpul dan mengeras dalam saluran.
Akhirnya, terbentuklah ketulan kecil di payudara yang menyakitkan.
Antara sebab biasa kenapa saluran susu boleh tersumbat termasuklah:
- Bayi tak menyusu dengan posisi betul. Bila pelekapan (latch) tak sempurna, susu tak keluar habis.
- Jadual pam tak konsisten. Payudara cepat penuh dan menyebabkan tekanan dalam saluran susu.
- Tekanan dari pakaian dalam. Bra yang terlalu ketat boleh sekat aliran susu.
- Stres atau kurang rehat. Faktor emosi juga boleh ganggu refleks pengaliran susu (let-down reflex).
Kalau anda perasan ada tanda payudara tersumbat seperti bahagian payudara keras, berketul, atau rasa panas — itu petanda awal yang perlu anda ambil serius.
Semakin cepat bertindak, semakin mudah nak hilangkan bengkak tu.
Adakah Bengkak Susu Bahaya?
Secara umumnya, bengkak susu tersumbat bukanlah penyakit berbahaya.
Tapi kalau dibiarkan terlalu lama, ia boleh membawa kepada masalah yang lebih serius seperti mastitis — iaitu jangkitan pada tisu payudara.
Antara tanda-tanda bengkak susu yang dah mula jadi serius termasuk:
- Payudara rasa terlalu panas dan merah.
- Sakit berdenyut dan makin teruk.
- Rasa demam, menggigil atau lemah badan.
- Susu keluar sikit sangat walaupun payudara terasa penuh.
Kalau tanda-tanda ni muncul, anda perlu jumpa doktor dengan segera.
Kadang-kadang, doktor akan beri antibiotik untuk rawat jangkitan.
Tapi kalau masih di peringkat awal, anda boleh cuba pelbagai cara hilangkan bengkak susu tersumbat di rumah yang selamat dan berkesan.
Cara Hilangkan Bengkak Susu Tersumbat dengan Cepat dan Selamat
Ada beberapa cara hilangkan bengkak susu dengan cepat yang boleh anda cuba di rumah.
Paling penting — jangan berhenti menyusu!
Ramai ibu silap langkah bila rasa sakit, mereka berhenti menyusukan bayi, padahal tu la cara terbaik untuk kosongkan payudara.
Berikut cara-cara berkesan untuk bantu lancarkan semula susu dan kurangkan bengkak:
Cara hilangkan bengkak susu tersumbat 1. Teruskan menyusu atau pam dengan kerap
Setiap kali bayi menyusu, saluran susu akan terbuka semula dan bantu keluarkan ketulan yang tersumbat.
Cuba mulakan penyusuan dari payudara yang bengkak dulu.
Kalau bayi enggan, anda boleh pam susu secara lembut hingga payudara terasa lega.
2. Gunakan tuam panas sebelum menyusu
Tuam menggunakan tuala suam selama 10–15 minit sebelum menyusu dapat bantu melonggarkan saluran susu.
Ia juga kurangkan rasa sakit dan ketegangan pada payudara.
Ramai ibu guna cara ni sebagai cara hilangkan bengkak susu di ketiak sebab kawasan tu juga boleh tersumbat bila saluran susu meluas ke bahagian bawah lengan.
3. Tuam sejuk selepas menyusu
Cara hilangkan bengkak susu tersumbat adalah dengan tuam selepas menyusu.
Selepas sesi menyusu atau pam, tuam ais selama 10 minit untuk kurangkan bengkak.
Kaedah panas-sejuk ni bantu lancarkan aliran darah dan kurangkan keradangan.
Cara hilangkan bengkak susu tersumbat 4. Urut payudara dengan lembut
Urutan memainkan peranan penting untuk pecahkan ketulan susu di payudara.
Gunakan jari untuk buat gerakan membulat dari bahagian luar ke arah puting.
Anda boleh guna minyak kelapa atau minyak zaitun sebagai pelincir semasa urutan.
Ini salah satu cara hilangkan ketulan susu di payudara yang ramai ibu suka sebab cepat memberi kelegaan.
5. Pastikan pakaian dalam tidak ketat
Bra yang ketat boleh sekat aliran susu dan menyebabkan kawasan tertentu tersumbat semula.
Pilih bra menyusu yang longgar dan selesa, terutamanya masa tidur sebagai cara hilangkan bengkak susu tersumbat.
Cara hilangkan bengkak susu tersumbat 6. Jaga rehat & elak stres
Stres boleh ganggu hormon oksitosin yang bantu pengaliran susu.
Jadi, cuba rehatkan badan, tarik nafas dalam-dalam, atau minta bantuan pasangan untuk urusan rumah sementara anda pulihkan diri.
Dengan gabungan semua langkah ni, kebanyakan ibu akan rasa lega dalam masa 24–48 jam.
Kalau ketulan masih tak hilang atau makin membesar, elok terus jumpa pakar laktasi atau doktor.
Berapa Lama Bengkak Susu Surut?
Tempoh untuk bengkak susu surut berbeza bagi setiap ibu, bergantung pada tahap kesumbatan.
Secara purata, bengkak susu boleh surut dalam 1 hingga 3 hari kalau anda rajin menyusu, pam, dan urut dengan betul.
Namun, kalau anda baru lepas bersalin dan masih menyesuaikan diri dengan jadual penyusuan, mungkin ambil masa sedikit lama.
Kuncinya ialah konsisten — jangan tunggu sampai payudara keras baru nak pam.
Selain itu, cuba perhatikan kalau ada tanda payudara tersumbat yang berulang di tempat sama.
Itu mungkin petanda anda perlu ubah posisi menyusu atau teknik pam.
Boleh cuba pelbagai posisi seperti cross cradle hold atau side-lying, supaya setiap bahagian payudara dikosongkan dengan seimbang.
Petua dan Cara Hilangkan Bengkak Susu Cara Tradisional
Selain rawatan moden, ramai ibu di Malaysia masih mengamalkan cara hilangkan bengkak susu cara tradisional sebab lebih lembut dan mudah dilakukan di rumah.
Tapi, pastikan kaedah ni sesuai dengan keadaan badan anda dan tidak menyebabkan iritasi ya!
Antara petua popular termasuk:
1. Daun kubis
Letakkan daun kubis yang telah disejukkan di dalam peti ais pada payudara selama 20 minit.
Ia bantu kurangkan bengkak dan rasa panas.
Kaedah ni dah lama diamalkan sebab daun kubis mengandungi bahan antiradang semula jadi.
2. Minyak kelapa dara
Sapu minyak kelapa dara dan urut perlahan-lahan ke arah puting.
Ia bukan sahaja lembut pada kulit, malah membantu mengurangkan ketegangan pada payudara.
3. Campuran air suam dan garam
Rendam tuala kecil dalam air suam bercampur garam, kemudian tuam pada payudara.
Garam bantu kurangkan bengkak dan tarik keluar lebihan cecair dari tisu.
4. Urutan tradisional
Kalau anda selesa, boleh minta bidan atau tukang urut yang berpengalaman buat urut payudara selepas bersalin.
Tapi pastikan urutan dibuat dengan lembut dan bersih, bukan secara kasar kerana boleh menyebabkan radang.
Petua-petua ni memang membantu ramai ibu yang nak cara semula jadi tanpa ubat.
Namun, kalau keadaan semakin teruk atau bengkak tak surut lebih dari 3 hari, lebih baik dapatkan rawatan doktor.
Kesimpulan
Masalah bengkak susu tersumbat memang boleh buat ibu menyusu rasa tak selesa — tapi ia bukan penghalang untuk teruskan perjalanan penyusuan.
Dengan cara hilangkan bengkak susu tersumbat yang betul seperti menyusu kerap, urutan lembut, tuam panas-sejuk, dan penjagaan diri yang cukup, payudara anda akan kembali lega dalam masa singkat.
Kalau anda lebih suka cara semula jadi, cubalah cara hilangkan bengkak susu cara tradisional seperti daun kubis atau minyak kelapa dara.
Tapi kalau bengkak tak surut juga, jangan tunggu lama — terus jumpa doktor atau pakar laktasi.
Paling penting, jangan salah anggap bengkak susu sebagai tanda gagal menyusu.
Ia cuma salah satu cabaran kecil dalam dunia penyusuan yang boleh diatasi dengan ilmu dan kesabaran.
Kalau anda sedang alami masalah bengkak susu atau ketulan di payudara, jangan tunggu sampai sakit makin teruk.
Cuba langkah-langkah yang dikongsi tadi dan teruskan menyusu dengan tenang.
Untuk panduan lebih lanjut tentang penjagaan payudara semasa menyusu, dapatkan nasihat dari pakar laktasi berhampiran anda.
