Mengapa Rambut Gugur Selepas Bersalin? Ini Punca & Cara Atasinya

Ramai ibu baru akan perasan satu perkara pelik tapi biasa berlaku – rambut gugur selepas bersalin.

Masa tengah mengandung, rambut rasa tebal, licin dan sihat.

Tapi masuk bulan kedua atau ketiga lepas melahirkan, tiba-tiba setiap kali sikat rambut, sikat penuh dengan gumpalan rambut.

Kadang-kadang, nampak helaian rambut berselerak dekat lantai, bantal, atau tersangkut kat baju bayi.

Jangan panik ya, ini normal dan ramai ibu mengalaminya.

Cuma, kalau ibu baru bersalin mengalami rambut gugur yang terlalu teruk sampai nampak kulit kepala, mungkin dah tiba masanya kita buat sesuatu.

Dalam artikel ini, kami akan kongsikan punca rambut gugur selepas melahirkan anak, cara mengurangkan masalah ini, dan juga cadangan shampoo serta vitamin untuk atasi masalah keguguran rambut.

Yang nak cuba petua tradisional pun ada, kami selitkan juga!

Kenapa Rambut Gugur Selepas Bersalin?

Kalau nak tahu, masa kita mengandung, hormon estrogen tinggi.

Hormon ni ‘menjaga’ rambut supaya tak gugur dan kekal cantik.

Tapi lepas bersalin, hormon estrogen turun mendadak, jadi rambut yang selama ni ‘berehat’ mula masuk fasa gugur.

Biasanya, masalah rambut gugur selepas bersalin akan jadi paling ketara antara bulan ketiga hingga keenam lepas bersalin.

Selain hormon, ada faktor lain yang buat masalah ini menjadi lebih teruk:

• Kurang tidur (biasalah, baby suka berjaga malam, kan?)
• Tekanan fizikal dan mental.
• Pemakanan tak seimbang.
• Kekurangan zat besi atau vitamin tertentu.
• Perubahan rutin penjagaan diri.

Jadi, kenapa rambut gugur lepas beranak ye?

Jawapannya, gabungan hormon, stres, dan kekurangan nutrisi.

Jangan risau, kebanyakan ibu akan nampak rambut mula tumbuh semula selepas setahun.

Punca Rambut Gugur Selepas Bersalin

Selain faktor hormon, ada beberapa punca lain yang boleh buat masalah rambut gugur selepas bersalin lebih ketara:

1. Kekurangan nutrien – Bila kita fokus makan untuk cepat kenyang, tapi kurang sayur, buah, dan protein, rambut pun tak dapat zat yang cukup.
2. Kurang rehat – Badan penat, sistem badan tak stabil, boleh jejaskan kesihatan rambut.
3. Tekanan emosi – Tekanan atau ‘baby blues’ boleh ganggu keseimbangan hormon.
4. Penggunaan produk rambut yang keras – Syampu yang ada SLS tinggi atau bahan kimia kuat boleh buat rambut cepat rosak.
5. Ikat rambut ketat – Ikat rambut kuat-kuat boleh buat akar rambut lemah.

Kalau rambut gugur teruk selepas bersalin sampai nampak kulit kepala, mungkin ada masalah kesihatan lain seperti tiroid atau anemia.

Dalam kes macam ni, sebaiknya jumpa doktor.

Shampoo untuk Rambut Gugur Selepas Bersalin

Pemilihan syampu sangat penting.

Elakkan syampu yang ada bahan kimia keras, pewangi berlebihan, atau terlalu banyak buih.

Pilih syampu yang:

• Mengandungi biotin untuk menguatkan akar rambut.
• Ada keratin untuk memperbaiki rambut rosak.
• Kaya dengan vitamin E untuk kulit kepala sihat.
• Bebas sulfat supaya tak keringkan rambut.

Beberapa cadangan shampoo untuk rambut gugur selepas bersalin:

• Syampu yang mengandungi biotin & kolagen – bantu tebal dan kuatkan rambut.
• Syampu aloe vera – lembapkan kulit kepala dan kurangkan keguguran.
• Syampu rosemary oil – merangsang pertumbuhan rambut baru.

Tip tambahan: Jangan cuci rambut dengan air terlalu panas, sebab ia boleh buat kulit kepala kering dan rambut lebih rapuh.

Vitamin untuk Rambut Gugur Selepas Bersalin

Selain penjagaan luar, penjagaan dari dalam juga penting.

Antara vitamin yang membantu penjagaan rambut selepas bersalin adalah:

• Biotin (Vitamin B7) – menguatkan rambut dan kuku.
• Vitamin D – bantu pertumbuhan rambut.
• Zat besi – elakkan rambut rapuh dan gugur.
• Omega-3 – melembapkan kulit kepala.
• Vitamin C – membantu penyerapan zat besi.

Banyak jenama menyediakan vitamin seperti di atas, tapi pastikan pilih yang selamat untuk ibu menyusu.

Kalau ragu, tanya doktor atau ahli farmasi.

Petua Tradisional

Kalau tak nak bergantung pada produk semata-mata, ibu boleh cuba petua kurangkan rambut gugur selepas bersalin:

1. Minyak kelapa dara – Urut kulit kepala 2-3 kali seminggu untuk kuatkan akar rambut.
2. Air rebusan daun kari – Dikatakan membantu pertumbuhan rambut baru.
3. Aloe vera segar – Sapukan gel pada kulit kepala, biar 30 minit sebelum cuci.
4. Kurangkan guna pengering rambut – Suhu panas pada pengering rambut boleh merosakkan rambut.
5. Sikat rambut dengan lembut – Elakkan sikat masa rambut basah.

Yang paling penting, makan makanan berkhasiat seperti ikan, telur, kekacang, dan sayur hijau.

Kesihatan rambut sangat bergantung pada apa yang kita makan.

Baca juga:

Senarai Makanan Pantang Bersalin Yang Ibu Boleh Makan & Perlu Elak!

Badan Menggigil & Sakit Sendi? Awas, Itu Tanda Bentan Selepas Bersalin!

Bila Perlu Risau Tentang Rambut Gugur Teruk Selepas Bersalin?

Kebanyakan kes keguguran rambut selepas melahirkan anak akan pulih sendiri, tapi kalau:

• Rambut gugur berterusan lebih dari setahun.
• Terdapat tompok botak besar.
• Rambut gugur disertai simptom lain seperti keletihan melampau atau berat badan turun mendadak.

… maka sebaiknya jumpa doktor untuk pemeriksaan lanjut.

Kesimpulan

Masalah rambut gugur selepas bersalin memang buat ramai ibu rasa risau, tapi ia sebenarnya fenomena biasa yang akan pulih sendiri.

Kuncinya adalah sabar, jaga pemakanan, pilih produk rambut yang betul, dan elakkan stres berlebihan.

Kalau nak lebih yakin, boleh ambil vitamin untuk rambut gugur dan gunakan syampu yang sesuai.

Amalkan juga petua kurangkan rambut gugur supaya rambut cepat kembali sihat dan lebat.

Ingat, rambut sihat buat kita lebih yakin dan ceria jaga si manja!