Punca Bentan Dalam Pantang: Badan Menggigil & Sakit Sendi Selepas Bersalin!

Punca Bentan Dalam Pantang: Badan Menggigil & Sakit Sendi Selepas Bersalin!

Bentan selepas bersalin adalah keadaan yang kerap dialami oleh ibu yang baru melahirkan anak, khusus bagi wanita selepas bersalin.

Bentan boleh berlaku kepada wanita dalam tempoh berpantang, terutama apabila ibu tidak menjaga diri dengan baik. Dalam tempoh ini, wanita perlu memberi perhatian khusus kepada penjagaan diri untuk mengelakkan komplikasi.

Bentan merujuk kepada rasa tidak sihat yang datang secara tiba-tiba, seperti demam, sakit badan, rasa sejuk melampau, atau pening, yang biasanya muncul apabila ibu tidak mematuhi pantang larang atau melakukan aktiviti berat.

Walaupun sesetengah pihak menganggapnya sebagai mitos tradisional, namun hakikatnya ia mempunyai kaitan rapat dengan keletihan tubuh, luka bersalin serta faktor cuaca yang menjejaskan proses pemulihan.

Artikel ini akan mengupas dengan lebih terperinci tentang bentan selepas bersalin, termasuk punca, tanda-tanda, rawatan berkesan, dan langkah pencegahannya.

Apa Itu Bentan Selepas Bersalin?

Bentan selepas bersalin adalah keadaan yang terjadi kepada tubuh ibu yang “masuk angin” atau mengalami gangguan kesihatan akibat melanggar pantang larang berpantang.

Secara saintifik, ia berlaku kerana tubuh ibu selepas bersalin sedang melalui fasa pemulihan fizikal dan hormon, yang sering dikaitkan dengan kepercayaan tradisional mengenai pantang larang dan penjelasan perubatan moden.

Proses bersalin menyebabkan otot-otot pelvis, rahim, dan badan mengalami tekanan besar, namun simptom yang biasa dialami adalah keletihan dan sakit badan, manakala simptom luar biasa mungkin menandakan masalah lain.

Jika tubuh tidak diberi rehat mencukupi atau terdedah kepada cuaca yang tidak sesuai, ia mengakibatkan simptom bentan yang lebih ketara. Ibu juga boleh mengalami demam, menggigil, atau sakit sendi sebagai tanda tambahan bentan.

Jenis Bentan Selepas Bersalin

Bentan selepas bersalin boleh terbahagi kepada beberapa jenis bergantung kepada punca dan simptomnya, termasuk bentan urat peranakan yang melibatkan urat peranakan dan kawasan peranakan. Jenis-jenis bentan ini biasanya menyebabkan ketidakselesaan di bahagian pinggang, di bahagian ari-ari, atau di bahagian luka bersalin, dan sakit seperti lenguh badan, demam, serta sakit otot.

Kepada wanita yang melahirkan secara caesarean atau wanita yang mengalami komplikasi selepas bersalin, risiko untuk mengalami bentan urat peranakan adalah lebih tinggi. Aktiviti terlalu aktif selepas bersalin juga boleh menyebabkan bentan, terutamanya jika badan belum pulih sepenuhnya.

Komplikasi serius seperti tumpah darah boleh berlaku, di mana darah dan simptom seperti pening, lemah badan, dan sakit di bahagian tertentu perlu diberi perhatian segera. Oleh itu, penting untuk menjaga pemulihan dan mengelakkan tindakan yang boleh menyebabkan bentan, terutamanya kepada wanita yang baru melahirkan.

1. Bentan Sejuk

Bentan sejuk berlaku apabila tubuh ibu terdedah kepada angin atau cuaca sejuk.

Tanda-tanda bentan termasuk rasa menggigil, menggigil kesejukan (badan terasa sangat lemah dan menggigil walaupun cuaca panas), demam ringan, dan badan lemah.

Cara atasi: Pakai pakaian tebal, elakkan pendingin hawa, minum air panas herba seperti halia untuk memanaskan badan.

2. Bentan Urat

Jenis bentan urat berpunca daripada urat yang tegang akibat kurang rehat atau melakukan kerja berat terlalu awal. Urat peranakan juga boleh terlibat, terutamanya selepas bersalin.

Gejala bentan urat termasuk lenguh-lenguh urat di bahagian pinggang, sakit sendi di bahagian tertentu, dan juga di bahagian urat peranakan.

Cara hilangkan bentan urat: Lakukan urutan selepas bersalin, bertungku di kawasan lenguh di bahagian yang terlibat, serta rehat secukupnya.

3. Bentan Angin

Bentan angin berlaku apabila angin masuk ke dalam badan, biasanya akibat pemakanan atau persekitaran.

Ibu akan berasa kembung perut, sendawa berlebihan, dan bisa badan.

Cara atasi: Minum air halia atau herba panas, bertungku perut, dan urut tradisional untuk buang angin.

4. Bentan Luka

Bentan luka berlaku apabila luka bersalin sama ada normal atau caesarean lambat sembuh atau dijangkiti kuman. Jika berlaku jangkitan, luka boleh mengeluarkan darah dan nanah.

Cara atasi: Jaga kebersihan luka, gunakan ubat antiseptik, dan dapatkan rawatan doktor jika luka bernanah, berbau, atau mengeluarkan darah dan nanah.

5. Bentan Rahim

Bentan rahim berlaku apabila rahim atau kawasan peranakan tidak mengecut dengan sempurna selepas bersalin, menyebabkan rasa sengal atau sakit pada perut bawah.

Cara atasi: Bertungku perut, minum jamu atau herba pengecut rahim (yang selamat untuk ibu menyusu), dan lakukan pemeriksaan kesihatan jika sakit berpanjangan.

Bentan sejuk dan bentan urat sering dialami oleh kebanyakan ibu selepas bersalin.

Punca Bentan Ketika Berpantang

Bentan ketika berpantang berlaku kerana beberapa faktor yang berkait rapat dengan penjagaan diri dan amalan pantang yang tidak betul. Tindakan tertentu seperti mengabaikan pemulihan, pemakanan yang tidak sesuai, atau terlalu aktif selepas bersalin boleh menyebabkan bentan. Elakkan melakukan aktiviti fizikal yang berlebihan atau kerja berat ketika badan masih belum pulih sepenuhnya kerana ini juga merupakan salah satu punca utama bentan.

1. Melanggar Pantang Bersalin

Ibu yang tidak mematuhi pantang larang makanan selepas melahirkan, seperti ambil makanan sejuk atau berangin, boleh berlaku bentan.

Makanan seperti timun, tebu, atau kelapa muda boleh menurunkan suhu badan, menyebabkan tubuh lebih mudah diserang rasa sejuk dan demam.

2. Terdedah Kepada Angin atau Cuaca Sejuk

Tidur tanpa berstoking, mandi lewat malam, atau duduk di bawah kipas secara langsung boleh membuat tubuh ibu yang masih lemah dimasuki angin.

Ini sekali gus mencetuskan bentan selepas bersalin.

3. Melakukan Kerja Berat Terlalu Awal

Mengangkat beban berat, menyapu lantai, atau membongkok lama boleh menjejaskan luka bersalin (normal atau pembedahan) dan menyebabkan ia terbuka semula.

Ibu yang terlalu aktif selepas bersalin juga berisiko tinggi mengalami bentan, jadi elakkan melakukan aktiviti fizikal yang berlebihan semasa tempoh berpantang.

Keadaan ini mengakibatkan sakit, demam dan memperlahankan proses penyembuhan.

4. Kurang Rehat dan Tidur

Ibu yang kurang tidur kerana menjaga bayi akan mengalami keletihan melampau.

Ini menjejaskan sistem imun tubuh, menjadikan mereka lebih mudah jatuh sakit dan mengalami bentan selepas bersalin.

5. Jangkitan Luka Bersalin

Luka bersalin yang tidak dijaga dengan baik boleh dijangkiti bakteria.

Jangkitan ini boleh menyebabkan demam panas, nanah pada luka, dan rasa sakit yang melampau.

Tanda Bentan Selepas Bersalin

Mengenali tanda bentan selepas bersalin adalah penting agar rawatan boleh dilakukan segera.

Berikut adalah tanda bentan selepas bersalin yang biasa dialami oleh ibu berpantang:

• Demam, menggigil, dan sakit di bahagian badan seperti pinggang, ari-ari, atau kawasan luka bersalin.
• Sakit otot atau sendi di bahagian tertentu yang menyebabkan ketidakselesaan.
• Luka bersalin lambat sembuh di bahagian perineum atau pembedahan.
• Sakit kepala yang luar biasa dan tidak seperti yang biasa dialami.
• Tanda-tanda lain juga boleh termasuk keletihan melampau, pening, atau keluar darah berlebihan.

1. Demam Panas atau Menggigil

Suhu badan meningkat secara mendadak, kadangkala diiringi rasa menggigil yang kuat atau ‘menggigil kesejukan’.

2. Badan Terasa Bisa atau Sakit Sendi

Rasa sengal-sengal atau sakit di bahagian pinggang, di bahagian lutut, dan di bahagian sendi-sendi badan adalah tanda awal bentan.

3. Luka Bersalin Lambat Sembuh

Jika luka terasa pedih, keluar darah dan nanah, bernanah atau berair, ini menunjukkan proses penyembuhan terganggu dan boleh mencetuskan bentan.

Tanda Bentan Selepas Bersalin 4. Rasa Sejuk Melampau

Tubuh terasa sejuk walaupun berada dalam bilik panas atau berselimut tebal.

5. Pening atau Sakit Kepala

Perubahan hormon, keletihan dan tekanan darah rendah selepas bersalin boleh menyebabkan pening kepala yang berpanjangan.

6. Badan Terlalu Lemah

Ibu yang terkena bentan biasanya merasa tidak bermaya walaupun tidak melakukan banyak kerja.

Tanda bentan selepas bersalin yang perlu ibu waspada.

Cara Hilangkan Bentan Selepas Bersalin

Bentan selepas bersalin adalah keadaan yang menyebabkan ibu berasa tidak sihat, demam, sakit badan atau rasa sejuk melampau akibat pelanggaran pantang atau keletihan melampau. Walaupun rawatan telah diberikan, komplikasi masih boleh berlaku dan ibu perlu sentiasa memantau keadaan diri.

Cara hilangkan bentan dalam pantang, ibu perlu menggabungkan kaedah tradisional yang selamat dengan rawatan moden seperti:

Rawatan moden juga boleh digunakan sebagai alternatif jika kaedah tradisional tidak berkesan, terutamanya kepada wanita yang mempunyai sejarah komplikasi atau masalah kesihatan tertentu.

1. Rehat Secukupnya

Rehat adalah cara menghilangkan bentan selepas bersalin yang paling utama. Bagi wanita, rehat secukupnya sangat penting untuk membantu tubuh pulih dan mengurangkan risiko komplikasi bentan selepas melahirkan.

Tubuh ibu memerlukan masa untuk pulih selepas melalui proses kelahiran.

• Tidur ketika bayi tidur untuk mendapatkan waktu rehat tambahan.
• Elakkan kerja rumah yang berat seperti menyapu atau mengangkat barang.
• Berbaring dengan posisi selesa dan gunakan bantal tambahan untuk sokongan.

2. Amalkan Pemakanan Berpantang Berkhasiat

Pemakanan yang betul membantu memulihkan tenaga dan mempercepatkan penyembuhan.

• Ambil makanan panas seperti sup ayam halia, ikan haruan atau sayuran yang dimasak secara rebus atau kukus.
• Elakkan makanan berangin, atau mentah yang boleh menjejaskan suhu badan dan pencernaan.
• Minum air suam secukupnya untuk mengelakkan dehidrasi.

3. Bertungku Untuk Mengeluarkan Angin

Cara menghilangkan bentan selepas bersalin adalah dengan bertungku.

Bertungku adalah amalan tradisional yang berkesan untuk menghilangkan rasa lenguh, sakit badan, dan angin dalam tubuh.

• Gunakan tungku panas (batu atau besi yang dibalut kain) dan letakkan di bahagian perut, di bahagian pinggang, atau di bahagian kaki.
• Lakukan bertungku 2–3 kali sehari selama 10–15 minit setiap sesi.
• Pastikan suhu tungku sesuai agar tidak melecurkan kulit.

4. Urutan Selepas Bersalin

Urutan membantu melancarkan darah, mengurangkan ketegangan otot, dan mengeluarkan angin dalam badan.

• Gunakan minyak panas seperti minyak serai wangi atau minyak kayu putih.
• Urutan harus dilakukan oleh bidan atau tukang urut yang berpengalaman.
• Fokus pada bahagian pinggang, belakang badan, kaki yang sering terasa lenguh ketika bentan, serta urutan di bahagian urat peranakan untuk membantu melegakan ketegangan dan sakit berkaitan punca bentan dalam pantang.

5. Jaga Suhu Tubuh

Menjaga tubuh agar sentiasa hangat adalah langkah penting untuk menghilangkan bentan selepas bersalin.

• Pakai stoking dan pakaian tebal terutama pada waktu malam.
• Elakkan duduk atau tidur di bawah kipas angin secara langsung.
• Gunakan minyak panas atau param untuk menghangatkan tubuh.

6. Minum Air Herba Tradisional (Jika Sesuai)

Cara menghilangkan bentan selepas bersalin yang lain adalah minum air herba.

Air herba boleh membantu membuang angin, menghangatkan tubuh, dan memulihkan tenaga.

• Air rebusan halia, serai, dan lada hitam baik untuk memanaskan badan.
• Minum dalam kuantiti sederhana (1–2 cawan sehari).
• Pastikan ia sesuai dengan keadaan kesihatan dan tidak berinteraksi dengan ubat moden.

7. Rawatan Perubatan Jika Perlu

Jika bentan selepas bersalin disertai demam tinggi, luka bernanah, atau badan sangat lemah, segera dapatkan rawatan doktor. Komplikasi serius seperti tumpah darah juga memerlukan rawatan segera untuk mengelakkan risiko yang lebih buruk.

Pemeriksaan lanjut dapat memastikan tiada komplikasi seperti jangkitan rahim atau masalah lain.

Doktor mungkin akan memberikan ubat demam atau antibiotik jika terdapat jangkitan.

Tip Pencegahan Bentan Ketika Berpantang

Mencegah bentan selepas bersalin lebih mudah berbanding merawatnya. Pencegahan amat penting terutama dalam tempoh berpantang, terutamanya bagi wanita yang baru melahirkan, kerana risiko komplikasi lebih tinggi jika tidak dijaga dengan betul.

Berikut beberapa langkah pencegahan yang disarankan:

1. Ikut Amalan Berpantang Selama 40 Hari

Pantang ini penting bagi memberi masa tubuh untuk pulih sepenuhnya daripada proses kehamilan dan kelahiran, terutamanya dalam tempoh 40 hari.

2. Elakkan Terdedah kepada Cuaca Sejuk

Gunakan selimut, pakaian tebal dan stoking untuk mengekalkan haba tubuh.

3. Minum Air Suam Secukupnya

Air membantu mengelakkan dehidrasi dan mempercepatkan pemulihan luka bersalin.

4. Dapatkan Bantuan Keluarga

Jangan segan meminta bantuan suami atau keluarga dalam menjaga bayi atau kerja rumah supaya ibu dapat berehat secukupnya.

5. Gunakan Minyak Panas atau Param

Sapuan minyak panas tradisional dapat membantu menghangatkan badan dan mengelakkan dimasuki angin.

Ubat Bentan Selepas Bersalin

Selain amalan tradisional, terdapat juga ubat moden yang boleh membantu merawat bentan selepas bersalin, bergantung pada tahap keseriusan keadaan:

• Ubat tahan sakit ringan (paracetamol) untuk mengurangkan demam dan lenguh badan.
• Antibiotik (jika bentan berpunca dari jangkitan luka bersalin atau rahim).
• Minyak urut herba seperti minyak serai atau minyak kayu putih untuk menghangatkan badan.
• Suplemen pemulihan selepas bersalin seperti vitamin C, zat besi dan multivitamin untuk mengembalikan tenaga.
• Rawatan alternatif seperti fisioterapi atau akupuntur juga boleh membantu mempercepatkan proses pemulihan.

Penting: Sebelum mengambil sebarang ubat moden, pastikan ia sesuai untuk ibu menyusu bayi dan dapatkan nasihat doktor. Walaupun sudah mengambil ubat, komplikasi masih boleh berlaku dan perlu dipantau dengan teliti.

Ubat bentan selepas bersalin seperti Paracetamol atau antibiotik dapat mengurangkan gejala.

Kesimpulan

Kesimpulannya, bentan selepas bersalin bukanlah perkara yang boleh dipandang ringan.

Ia boleh menjejaskan kesihatan ibu, melambatkan penyembuhan, dan memberi kesan jangka panjang kepada tubuh jika tidak dirawat segera.

Penjagaan rapi dalam tempoh berpantang sangat penting, terutamanya bagi wanita, untuk memastikan proses pemulihan berjalan lancar dan mengurangkan risiko komplikasi.

Oleh itu, ibu perlu menjaga diri dengan betul, mengamalkan pemakanan berkhasiat, mendapatkan rehat mencukupi, serta mengelakkan sebarang aktiviti berat sepanjang tempoh berpantang.

Jika tanda-tanda bentan semakin teruk, segera dapatkan rawatan doktor untuk mengelakkan komplikasi.

Jika anda atau ahli keluarga mengalami tanda-tanda bentan selepas bersalin, jangan tunggu hingga ia menjadi serius.

Dapatkan nasihat doktor atau bidan berpengalaman segera!

Kongsikan artikel ini kepada ibu-ibu lain supaya lebih ramai tahu cara mencegah dan merawat bentan selepas bersalin dengan selamat.