Bila sebut tentang pantang larang bertangas, ramai wanita — terutamanya ibu lepas bersalin — mesti teringat bau herba dan wap panas yang naik dari bawah kain.
Bertangas bukan sekadar amalan orang dulu-dulu, tapi ada banyak manfaat untuk kesihatan wanita jika dilakukan dengan cara yang betul.
Namun, masih ramai yang kurang faham tentang pantang larang bertangas yang perlu dijaga supaya tak memudaratkan diri.
Dalam artikel ini, kita akan kupas secara santai apa itu bertangas, kenapa ia penting, dan apa pantang larang bertangas yang wajib diketahui oleh setiap wanita — sama ada lepas bersalin atau untuk penjagaan intim harian.
Apa Itu Bertangas?
Bertangas adalah rawatan tradisional menggunakan wap panas yang dihasilkan daripada rebusan herba seperti daun sireh, halba, serai wangi, manjakani dan limau purut.
Tujuan utamanya adalah untuk menghangatkan tubuh, membantu proses pemulihan dalaman, dan mengekalkan kesihatan rahim serta faraj.
Ramai ibu muda suka amalkan cara bertangas selepas bersalin sebab ia bantu badan cepat pulih.
Wap hangat dari herba ni bantu rahim mengecut, kurangkan bau nifas dan rasa lenguh di pinggul.
Bila diamalkan dengan betul, cara bertangas selepas bersalin boleh buat ibu rasa ringan, segar dan lebih yakin dengan diri sendiri.
Namun, sebelum seronok bertangas, ada beberapa pantang larang bertangas yang sangat penting untuk diikuti agar amalan ini tidak membawa kesan buruk pada kesihatan.
Pantang Larang Bertangas Yang Ramai Tak Tahu
Walaupun bertangas nampak mudah, sebenarnya ada beberapa pantang larang bertangas yang sering diabaikan oleh wanita moden.
Kesilapan kecil boleh menyebabkan jangkitan, luka dalaman, atau masalah kulit.
Antara pantang larang bertangas yang wajib diingat termasuklah:
1. Jangan Bertangas Jika Masih Berdarah Nifas
Ini antara pantang larang bertangas paling utama.
Jika ibu masih mengalami pendarahan nifas, wap panas boleh menyebabkan luka belum sembuh menjadi lebih teruk atau risiko jangkitan meningkat.
Tunggu sehingga darah benar-benar kering dan luka bersalin sembuh sepenuhnya sebelum mula bertangas.
Pantang Larang Bertangas 2. Elak Bertangas Ketika Haid
Pantang larang bertangas seterusnya adalah elakkan ketika haid.
Bertangas ketika haid boleh mengganggu aliran darah dan menyebabkan rasa sakit di bahagian bawah perut.
Badan wanita juga sedang dalam fasa penyingkiran darah kotor, jadi bertangas pada waktu ini tidak digalakkan.
3. Jangan Bertangas Jika Ada Luka Dalaman atau Czer Belum Sembuh
Bagi ibu yang bersalin secara pembedahan (C-section), pantang larang bertangas ini sangat penting.
Wap panas boleh menyebabkan kawasan jahitan menjadi lembap dan lambat sembuh.
Pastikan luka benar-benar pulih sebelum melakukan sebarang bentuk bertangas.
4. Jangan Duduk Terlalu Lama Juga Antara Pantang Larang Bertangas
Ramai wanita suka duduk lama semasa bertangas kerana rasa panasnya yang “sedap” dan menenangkan.
Tapi, menurut pakar urutan tradisional, ini juga salah satu pantang larang bertangas kerana wap yang terlalu panas atau sesi yang terlalu lama boleh menyebabkan kulit melecet atau dehidrasi pada bahagian intim.
Pantang Larang Bertangas 5. Elak Campur Herba
Bukan semua daun atau akar sesuai untuk direbus sebagai bahan tangas.
Ada sesetengah herba bersifat tajam dan boleh menyebabkan alahan kulit.
Ikut resipi tradisional yang betul dan elakkan mencampur terlalu banyak bahan.
Waktu Sesuai Bertangas
Ramai wanita tertanya-tanya, bilakah waktu sesuai bertangas sebenarnya?
Sebenarnya, waktu sesuai bertangas yang paling baik adalah selepas haid atau selepas nifas, bila badan rasa ringan dan bebas dari darah.
Pada masa ini, wap herba lebih mudah diserap dan bantu bersihkan bahagian intim.
Kalau baru lepas bersalin, tunggu luka betul-betul pulih dulu sebelum pilih waktu sesuai bertangas.
Elak buat masa badan lemah atau masih sakit.
Waktu sesuai bertangas juga elok dibuat waktu pagi atau petang, ketika badan tak terlalu panas atau sejuk.
Jangan lupa, waktu sesuai bertangas paling penting adalah bila anda tenang dan tak tergesa-gesa, supaya prosesnya lebih selesa dan berkesan.
Baca juga:
Berpantang Keguguran Berapa Hari? Ini Tempoh & Cara Pantang Yang Betul
Senarai Makanan Orang Berpantang & Resepi Sihat Untuk Ibu Baru
Nak Cepat Sembuh Luka & Elak Sembelit? Ibu Ambil 5 Jenis Makanan Pantang Czer Ini!
Kelebihan Bertangas
Bertangas bukan sekadar amalan tradisional semata-mata, tapi ada banyak manfaat untuk kesihatan dalaman wanita — terutama selepas bersalin.
Berikut antara kelebihan bertangas yang sering disebut dan diamalkan oleh ramai wanita Melayu:
1. Melancarkan Peredaran Darah
Salah satu kelebihan bertangas ialah membantu aliran darah jadi lebih lancar.
Wap panas dari herba seperti daun sireh, halba dan serai bantu buka pori dan melegakan urat yang tegang.
2. Menghilangkan Bau dan Keputihan
Ramai wanita suka kelebihan bertangas kerana ia membantu hilangkan bau kurang enak di bahagian intim serta kurangkan masalah keputihan — terutama selepas haid atau bersalin.
3. Mengembalikan Tenaga dan Kesegaran Badan
Selepas bertangas, badan rasa ringan dan segar.
Ini antara kelebihan bertangas yang buat ramai ibu dalam pantang rasa lega dan lebih bertenaga semula.
4. Mengetatkan dan Menyihatkan Bahagian Intim
Herba seperti manjakani dan daun sirih dalam wap tangas bantu mengetatkan otot faraj secara semula jadi.
Ramai wanita anggap ini kelebihan bertangas paling penting untuk penjagaan diri selepas bersalin.
5. Mengurangkan Angin dan Rasa Lenguh Badan
Selain bahagian intim, wap panas juga bantu keluarkan angin dalam badan.
Jadi, kelebihan bertangas juga termasuk melegakan sendi dan otot yang lenguh selepas bersalin atau haid.
Cara Bertangas Sendiri Di Rumah
Selain pantang larang bertangas, penting juga untuk tahu cara yang betul bagi mendapatkan hasil yang optimum.
Berikut adalah cara bertangas sendiri di rumah yang biasa diamalkan:
1. Sediakan Air Rebusan Herba
Campurkan bahan seperti daun sireh, halba, serai wangi, dan limau purut.
Rebus sehingga mendidih.
2. Tuang Ke Dalam Bekas Bertangas
Cara bertangas sendiri di rumah seterusnya adalah tuang ke dalam bekas bertangas.
Biasanya digunakan periuk tanah liat atau baldi kecil.
Letakkan di bawah tempat duduk berlubang atau bangku bertangas.
3. Duduk Dalam Keadaan Selesa
Pakai kain batik panjang untuk menutupi badan dari pinggang ke bawah agar wap tidak keluar.
Duduk sekitar 10–15 minit sahaja.
4. Elak Bertangas Terlalu Panas
Cara bertangas sendiri di rumah yang lain elakkan terlalu panas.
Jika wap terlalu kuat, biarkan sedikit sejuk dahulu.
Panas melampau boleh mencederakan kulit halus di bahagian intim.
5. Amalkan 2–3 Kali Seminggu Sahaja
Untuk kesan terbaik, lakukan bertangas secara berkala — bukan setiap hari.
Ini juga sebahagian daripada pantang larang bertangas agar tubuh tidak “terkejut” dengan haba yang berlebihan.
Risiko Jika Pantang Larang Bertangas Diabaikan
Mengabaikan pantang larang bertangas bukan sahaja boleh menjejaskan kesihatan, tetapi juga mengundang masalah dalaman.
Antara risiko bertangas yang mungkin berlaku ialah:
1. Jangkitan Faraj
Jika bertangas dilakukan semasa luka belum sembuh, bakteria mudah masuk melalui wap lembap.
Ini boleh menyebabkan jangkitan atau bau tidak menyenangkan.
2. Kulit Melecet dan Terbakar
Bertangas dengan wap terlalu panas boleh menyebabkan kulit di kawasan sensitif melecet.
Ini antara kes yang sering terjadi apabila pantang larang bertangas diambil ringan.
3. Rahim Kering dan Tidak Selesa
Wap panas yang berlebihan boleh mengeringkan tisu lembap di bahagian faraj.
Ini akan mengganggu keseimbangan pH dan menjejaskan kesuburan jika dilakukan berterusan tanpa kawalan.
4. Masalah Tekanan Darah
Sesetengah wanita mengalami pening atau pitam selepas bertangas, terutama jika suhu bilik panas.
Sebab itu pantang larang bertangas termasuk tidak melakukan rawatan ini dalam ruang tertutup tanpa pengudaraan baik.
Petua Bertangas Selamat Yang Selamat
Walaupun dunia semakin moden, bertangas masih relevan sebagai rawatan penjagaan diri semula jadi.
Untuk kekal selamat, amalkan tip berikut:
1. Gunakan Herba Segar & Bersih
Pastikan bahan seperti daun sireh dan limau purut dicuci bersih sebelum direbus.
2. Gunakan Tempoh Masa Sesuai
Bertangas 10–15 minit sudah memadai.
Jika lebih lama, risiko kulit kering dan luka meningkat.
3. Elak Guna Herba Aneh atau Tidak Dikenali
Jangan mudah percaya dengan “campuran rahsia” atau serbuk herba tanpa label.
Ia boleh mengandungi bahan kimia.
4. Pastikan Alat Bertangas Bersih
Baldi, periuk atau bangku perlu dibersihkan setiap kali digunakan untuk elak pertumbuhan bakteria.
5. Rehat Selepas Bertangas
Selepas sesi, minum air suam dan rehatkan badan supaya suhu kembali stabil.
Ini juga termasuk dalam pantang larang bertangas yang sering dilupakan.
Perbezaan Bertangas Tradisional vs Moden
Kini, ramai wanita memilih kaedah moden seperti steam spa vagina atau v-spa.
Walaupun konsepnya hampir sama, kaedah moden menggunakan mesin khas dengan suhu terkawal.
Namun, pantang larang bertangas tetap perlu diikuti walaupun dilakukan di spa:
- Pastikan kebersihan alat sebelum digunakan.
- Elak rawatan ketika haid atau luka jahitan belum sembuh.
- Pastikan suhu sesuai dan tidak terlalu panas.
- Jangan lakukan terlalu kerap, cukup 1–2 kali sebulan.
Gabungan herba moden dan tradisional sebenarnya boleh memberi hasil yang baik jika diamalkan dengan ilmu dan berhati-hati.
Kesimpulan
Kesimpulannya, pantang larang bertangas bukan sekadar adat, tapi satu bentuk penjagaan keselamatan dan kesihatan.
Setiap larangan ada sebabnya — sama ada untuk elak luka, jangkitan atau masalah hormon.
Jadi, jika mahu kekal sihat dan segar selepas melahirkan bayi seperti wanita zaman dahulu, amalkan bertangas dengan cara betul, bukan ikut-ikutan.
Ingat, bertangas bukan sekadar untuk cantik di luar, tapi untuk pulihkan tenaga dan kasih sayang terhadap tubuh sendiri.
Jangan lupa untuk baca artikel lain seperti tempoh berpantang selepas bersalin dan tanda tumpah darah selepas bersalin.
