Ramai ibu baru tertanya-tanya tentang cara keluarkan susu badan kali pertama, terutamanya selepas bersalin.
Perasaan bercampur antara gembira, teruja, dan kadang-kadang cemas bila susu belum keluar seperti yang diharapkan.
Jangan risau, situasi ini normal dan dialami oleh hampir semua ibu.
Proses penghasilan susu badan sebenarnya bergantung pada hormon, kesihatan ibu, serta rangsangan daripada bayi.
Dalam artikel ini, kita akan kupas semua info yang ibu baru perlu tahu – dari bila susu badan mula keluar, tanda-tanda yang perlu diperhatikan, teknik urutan, hingga cara mengatasi masalah susu tersumbat atau kering.
Jom baca!
Bila Susu Badan Akan Keluar?
Salah satu persoalan utama bila berbicara tentang cara keluarkan susu badan kali pertama ialah bila susu itu akan mula keluar.
Susu badan tidak semestinya keluar serta-merta sebaik sahaja bayi dilahirkan.
Ada ibu yang dapat melihat titisan susu awal (kolostrum) sebaik sahaja melahirkan, ada juga yang mengambil masa beberapa hari.
Biasanya:
- Kolostrum keluar dalam bentuk cecair kuning pekat seawal minggu terakhir kehamilan atau sebaik sahaja bayi dilahirkan.
- Susu matang biasanya keluar selepas hari ke-2 hingga ke-5, bergantung pada tubuh ibu.
Apa yang penting, jangan panik.
Bayi hanya memerlukan kolostrum pada awalnya kerana ia padat dengan nutrien dan antibodi.
Jadi, jika susu belum keluar banyak dalam beberapa hari pertama, itu bukan masalah besar.
Teruskan rangsangan dengan susukan bayi sekerap mungkin kerana hisapan bayi adalah cara paling semula jadi untuk merangsang penghasilan susu.
Tanda Susu Badan Keluar
Mengetahui tanda susu badan keluar juga sebahagian daripada cara keluarkan susu badan kali pertama yang berkesan.
Ibu mungkin tertanya, macam mana nak tahu susu badan sudah mula keluar dengan lancar?
Berikut tanda-tanda yang boleh diperhatikan:
- Payudara terasa penuh atau tegang – Ini tanda kelenjar susu sedang bekerja dengan baik.
- Rasa let-down reflex (susu mengalir sendiri) – Ada rasa berdenyut atau sedikit mencucuk pada payudara sebelum susu mengalir.
- Bayi kenyang selepas menyusu – Bayi tidur lena, buang air kecil dengan kerap (6-8 kali sehari selepas minggu pertama).
- Titisan susu pada baju atau bra – Kadang-kadang keluar tanpa disedari, terutama bila dengar tangisan bayi.
Jangan risau jika tanda-tanda ini tidak berlaku serta-merta.
Tubuh setiap ibu berbeza, ada yang cepat, ada yang perlahan sedikit.
Yang penting, teruskan menyusu sekerap mungkin kerana itu adalah asas cara keluarkan susu badan kali pertama yang paling mudah.
Cara Keluarkan Susu Badan Kali Pertama Dengan Urutan
Salah satu cara keluarkan susu badan kali pertama dengan lebih mudah adalah melalui teknik urutan.
Urutan lembut pada payudara boleh membantu melancarkan aliran susu, terutama jika ibu rasa susu “berat” tetapi susah nak keluar.
Cara urutan untuk keluarkan susu badan dengan mudah:
- Basuh tangan dengan bersih.
- Letakkan jari di bahagian atas payudara (sekitar kawasan dada). Urut perlahan-lahan dengan gerakan memutar.
- Gerakkan ke arah puting – urut dari bahagian luar menuju ke tengah.
- Gunakan tapak tangan untuk menekan lembut ke arah puting, seolah-olah menolak susu keluar.
- Boleh juga lakukan teknik marmet – picit perlahan di kawasan areola (sekitar puting), lepaskan, dan ulanginya semula.
Urutan ini bukan sahaja membantu melancarkan susu, tetapi juga melegakan payudara yang bengkak.
Buat dengan tenang dan jangan terburu-buru.
Ramai pakar laktasi menyarankan urutan sebagai salah satu strategi utama dalam cara keluarkan susu badan kali pertama.
Cara Keluarkan Susu Badan Kali Pertama Jika Tersumbat
Kadang-kadang ibu akan rasa ada bahagian payudara yang keras atau sakit.
Ini biasanya berlaku bila saluran susu tersumbat.
Jika dibiarkan, ia boleh menyebabkan mastitis (jangkitan pada payudara).
Oleh itu, memahami cara keluarkan susu badan kali pertama juga bermakna tahu cara atasi masalah tersumbat.
Cara mengeluarkan susu badan yang tersumbat:
- Kerapkan penyusuan – Susukan bayi lebih kerap pada payudara yang tersumbat.
- Urut perlahan ke arah puting semasa menyusu.
- Kompres panas dengan tuala suam sebelum menyusu untuk bantu buka saluran susu.
- Kompres sejuk selepas menyusu untuk kurangkan bengkak.
- Tukar posisi penyusuan supaya bayi dapat menghisap pada bahagian yang berbeza.
Kalau saluran masih tersumbat walaupun dah cuba cara ini, boleh guna pam susu selepas menyusu untuk bantu kosongkan payudara.
Teknik ini sering dikaitkan sebagai lanjutan daripada cara keluarkan susu badan kali pertama dengan berkesan.
Tanda-Tanda Susu Badan Kering
Selain tahu cara keluarkan susu badan, penting juga untuk kenal tanda susu badan makin berkurang atau kering.
Mengetahui cara keluarkan susu badan kali pertama akan lebih lengkap jika ibu faham tanda susu badan kering.
Antara petunjuknya:
- Bayi tidak kenyang selepas menyusu – masih menangis atau resah.
- Bilangan lampin basah berkurang – kurang daripada 6 kali sehari selepas minggu pertama.
- Payudara tidak lagi terasa penuh walaupun tidak menyusu lama.
- Tiada titisan susu walaupun selepas urutan atau pam.
- Berat bayi tidak bertambah mengikut carta pertumbuhan.
Kalau ibu rasa susu makin berkurang, jangan cepat putus asa.
Cuba tingkatkan penghasilan dengan cara:
- Susukan bayi sekerap mungkin.
- Pastikan ibu cukup air dan rehat.
- Amalkan makanan yang bantu banyakkan susu seperti kurma, oat, halba, dan susu rendah lemak.
Semua ini melengkapi usaha ibu dalam mempraktikkan pengeluaran susu badan kali pertama dengan jayanya.
Tips Tambahan untuk Cara Keluarkan Susu Badan Kali Pertama Buat Ibu Baru
Selain daripada teknik urutan dan penyusuan kerap, ada beberapa tip yang boleh bantu:
- Jangan terlalu stres. Emosi sangat mempengaruhi penghasilan susu.
- Elakkan penggunaan botol terlalu awal. Bayi mungkin keliru puting dan kurang menyusu terus dari payudara.
- Pakai bra menyusu yang selesa. Jangan terlalu ketat kerana boleh menekan saluran susu.
- Gunakan pam susu bila perlu. Terutama jika ibu bekerja atau bayi kurang menyusu.
- Minta sokongan pasangan dan keluarga. Ibu yang tenang lebih mudah hasilkan susu dengan banyak.
Kesemua tips ini jika digabungkan akan menguatkan lagi keberkesanan cara keluarkan susu badan kali pertama.
Tips Cepatkan Susu Keluar
| Tips | Penerangan Ringkas |
|---|---|
| Susukan bayi sekerap mungkin | Hisapan bayi adalah rangsangan terbaik untuk merangsang penghasilan susu. |
| Urutan payudara | Urut lembut ke arah puting untuk melancarkan aliran susu. |
| Kompres panas sebelum menyusu | Tuala suam membantu membuka saluran susu yang tersumbat. |
| Cukup minum air | Kekurangan air boleh mengurangkan penghasilan susu. |
| Rehat dan tidur mencukupi | Tubuh yang penat lebih sukar menghasilkan susu dengan baik. |
| Elakkan stress | Emosi tenang membantu hormon oksitosin berfungsi untuk aliran susu. |
| Amalkan makanan galactagogue | Kurma, oat, halba, dan susu rendah lemak boleh bantu banyakkan susu. |
Kesimpulan
Setiap ibu ada pengalaman berbeza dalam hal penyusuan.
Ada yang susu keluar laju sebaik bersalin, ada juga yang perlukan masa beberapa hari.
Jangan risau, teruskan berusaha dengan menyusu sekerap mungkin, buat urutan, dan jaga kesihatan diri.
Ingat, mengeluarkan susu badan kali pertama bukan sekadar soal teknik, tapi juga soal kesabaran dan keyakinan diri.
Percayalah, badan ibu dicipta sempurna untuk menyusukan bayi.
Kalau anda ibu baru yang masih rasa keliru tentang penyusuan, jangan malu untuk dapatkan bantuan daripada pakar laktasi atau kumpulan sokongan ibu menyusu.
Setiap titis susu yang anda berikan adalah hadiah terbaik untuk si kecil.
Jadi, teruskan usaha – anda mampu lakukannya!
Mulakan dengan yakin dan praktikkan cara keluarkan susu badan kali pertama untuk pengalaman menyusu yang indah.
