Tiada Genetik Kembar Tapi Teringin Nak Twins, Cuba Makan Ubi & 8 Petua Popular Ini!

Teringin nak ada baby twins. Mesti seronok, kan? Tengok baju kembar yang comel-comel, sekali harung je penat berpantang, lepas tu anak-anak pulak membesar bersama macam kawan baik. Rumah pun sah-sah jadi lebih riuh dan meriah.

Sebab itulah ramai pasangan suami isteri cari tips anak kembar, terutamanya cara nak ikhtiar secara semula jadi. Tapi persoalannya, betul ke ada cara confirm menjadi?

Secara biologi, tiada sesiapa boleh bagi jaminan 100% sebab semuanya kembali kepada rezeki dan takdir Tuhan. Walau bagaimanapun, tak salah untuk kita berikhtiar

Bagaimana Kehamilan Kembar Berlaku?

Sebelum kita masuk bab petua, penting untuk anda faham dulu macam mana bayi kembar boleh terjadi dalam rahim. Secara umumnya, terdapat dua jenis kembar:

1. Kembar Identikal

Kembar identikal berlaku apabila satu telur yang dibuahi oleh satu sperma terbelah dua secara tidak sengaja pada peringkat awal kehamilan.

• Anak yang lahir akan mempunyai jantina, rupa paras, dan DNA yang hampir 99% sama.
• Terjadinya kembar identikal ini secara amnya adalah faktor ‘nasib’ atau kebetulan, ia jarang dipengaruhi oleh genetik keluarga atau gaya hidup.

2. Kembar Tidak Identikal

Ini adalah jenis kembar yang paling biasa berlaku. Ia berlaku apabila kilang telur (ovari) wanita melepaskan dua telur serentak dalam satu kitaran haid, dan kedua-dua telur tersebut dibuahi oleh dua sperma berbeza.

• Anak yang lahir boleh jadi sama jantina atau sepasang (lelaki dan perempuan).
• Faktor luaran macam umur, genetik, pemakanan, dan rawatan kesuburan sangat mempengaruhi peluang untuk dapat kembar jenis ini!

Petua & Tips Anak Kembar

Jika anda dan pasangan ingin mendapatkan anak kembar, berikut beberapa panduan dan tips berguna:

1. Faktor Genetik

Faktor genetik memainkan peranan paling kuat. Jika dalam keluarga anda (terutamanya sebelah ibu) ada sejarah anak kembar, peluang anda untuk mengalami hiperovulasi iaitu pelepasan dua telur sekaligus adalah lebih tinggi.

Tahukah anda?

Jika genetik kembar berasal dari pihak ibu, peluangnya jauh lebih tinggi berbanding dari pihak bapa. Namun, genetik sebelah bapa masih boleh diwariskan kepada anak perempuannya kelak!

2. Umur Ibu 35 hingga 40 Tahun

Wanita yang hamil pada usia 35 tahun ke atas secara saintifiknya lebih cenderung mendapat anak kembar. Mengapa?

Apabila umur wanita menghampiri fasa perimenopause, perubahan hormon menyebabkan paras FSH (Follicle Stimulating Hormone) meningkat. Ini kadangkala menyebabkan ovari merembeskan lebih daripada satu telur dalam satu kitaran haid.

3. Bilangan Kehamilan Lalu

Semakin kerap seseorang wanita pernah hamil dan melahirkan, semakin tinggi kebarangkalian untuk mendapat anak kembar pada kehamilan seterusnya. Ini kerana sistem reproduksi dan hormon badan sudah terbiasa dengan fasa matang ovulasi.

4. Ketinggian & Indeks Jisim Tubuh (BMI)

Kajian menunjukkan wanita yang lebih tinggi daripada purata atau mempunyai BMI sedikit berlebihan (sekitar 30) mempunyai kadar kehamilan kembar yang tinggi. Ini berkait rapat dengan paras protein Insulin-like Growth Factor (IGF) yang membantu pematangan ovari.

Nota: Walaupun begitu, kekalkan berat badan yang sihat untuk elak komplikasi kehamilan.

5. Diet & Pemakanan

Apa yang anda makan boleh menyokong kesihatan ovari. Pemakanan yang tinggi fitoestrogen semula jadi dan nutrisi penting dapat membantu menyokong kestabilan hormon:

• Produk Tenusu: Susu, yogurt, dan keju (dikaitkan dengan hormon pertumbuhan dalam susu).
• Asid Folik & Zink: Penting untuk merangsang kesihatan ovum dan sperma.
• Ubi & Kacang Soya: Mempunyai sejenis sebatian semula jadi yang merangsang fungsi ovari.

6. Pengambilan Ubat Kesuburan

Bagi pasangan yang sedang mencuba untuk hamil (TTC), doktor pakar mungkin merawat dengan ubat kesuburan seperti Clomiphene (Clomid) atau Letrozole.

Ubat ini berfungsi merangsang ovari supaya mematangkan lebih daripada satu telur dalam satu masa, sekali gus meningkatkan peluang kembar.

7. Hamil Sewaktu Menyusukan Anak

Ada kajian menunjukkan wanita yang hamil sewaktu masih aktif menyusukan anak kecil mempunyai peratusan sedikit tinggi untuk mendapat anak kembar. Ini disebabkan oleh pengaruh hormon prolaktin dan perubahan kitaran hormon badan.

8. Rawatan IVF

Teknologi perubatan moden seperti rawatan IVF (In Vitro Fertilization) merupakan kaedah yang paling tinggi kadar kejayaannya untuk kehamilan kembar.

Dalam prosedur IVF, doktor pakar selalunya akan berbincang untuk memasukkan lebih daripada satu embrio yang sihat ke dalam rahim. Jika kedua-dua embrio berjaya melekat, maka berlakulah kehamilan kembar!

Petua Dr Sheikh Muszaphar

Kalau cakap pasal tips anak kembar, mesti ramai teringat Dr Sheikh Muszaphar. Mana taknya, beliau sendiri ada dua pasang kembar!

Menerusi Instagramnya, beliau ada kongsi beberapa fakta menarik. Contohnya, kembar beliau Adam & Noah jenis DCDA, tak seiras sebab ada uri masing-masing.

Menariknya, genetik ibu sebenarnya yang tentukan peluang dapat kembar, bukannya bapa. Tapi tak ada genetik pun masih ada peluang!

Antara ikhtiar yang beliau sebut termasuklah rajin makan keladi, ubi kayu, dan produk tenusu. Faktor umur dengan ketinggian ibu pun memainkan peranan tau. Apapun, memang unik betul dunia anak kembar ni!

Pengalaman Mengandung Kembar

Menurut perkongsian seorang ibu, @annajimenez, dia dapat tahu dirinya mengandung ketika dah masuk 6 minggu. Trimester pertama memang lalui morning sickness teruk jugak lah dalam sebulan. Tapi bila masuk minggu ke-24, perut dah besar sangat macam nak bersalin 9 bulan.

Masuk 7 bulan, kes kena refer ke doktor pakar Hospital Serdang sebab tergolong dalam high-risk pregnancy. Bayangkan, saiz kembar saya besar betul.

Seorang 2.96kg dan seorang lagi 3.06kg! Doktor cakap baby twin mat saleh pun purata dalam 2.5kg je. Sebabkan baby besar, doktor suruh c-section terus. Jujurnya, saya langsung tak sempat rasa sakit contraction.

Cabaran paling besar sebab masa tu saya full-time flight attendant. Tempat kerja tetapkan syarat lepas 2 bulan bersalin, wajib back in shape dengan BMI maksima 22. Dah la tahu bakal bersalin pembedahan, memang tak boleh nak berpantang cara biasa macam berurut berat atau makan jamu.

Jadi nak tak nak, masa pregnant 7 bulan tu saya dah mula exercise iaitu sejam pagi, sejam petang! Entah mana datang tenaga, larat pulak buat sampai dekat nak bersalin.

Total berat naik masa mengandung ialah 19kg. Memang nak cepat turun punya pasal masa pantang, menu lunch dan dinner saya selama sebulan hanyalah nasi perang, ikan tenggiri goreng, sup sayur dengan kicap

Makanan Untuk Dapat Anak Kembar

Sebenarnya, apa yang kita makan memang boleh pengaruh hormon dan bantu ovulasi berganda. Antara makanan yang selalu disyorkan:

• Susu & Produk Tenusu: Kajian Dr Gary Steinman mendapati wanita yang amalkan susu, keju, atau yogurt penuh lemak ada peluang lebih tinggi sebab hormon pertumbuhan dalam susu tersebut.
• Ubi Keledek & Keladi: Ni rahsia suku Yoruba kat Nigeria yang tinggi kadar kembar! Ubi kaya phytoestrogen ni membantu rangsang ovari lepaskan lebih dari satu telur.
• Asid Folik: Bukan je penting untuk elak kecacatan baby, tapi ada kajian kata ia bantu ovulasi ganda kalau diambik konsisten sebelum hamil.
• Protein & Buah-buahan: Ayam, ikan, pisang, avokado, dan bayam bagus sangat untuk stabilkan hormon kesuburan.

Tapi ingat tau, makan secara seimbang je. Jangan tiba-tiba pulak makan ubi keledek hari-hari sampai kembung perut! Yang penting, nikmati proses ikhtiar ni.

Ikhtiar Menurut Islam

Bila bercakap tentang nak anak kembar dalam Islam, konsepnya ringkas sahaja, iaitu kombinasi usaha (ikhtiar), doa, dan tawakal. Sebab pada akhirnya, rezeki zuriat ini memang bulat-bulat keputusan Allah SWT.

Antara amalan yang mak-mak atau pasangan boleh amalkan:

• Banyakkan Doa Zuriat: Boleh amalkan doa Nabi Zakaria A.S iaitu ”Rabbi hab li min ladunka zurriyyatan tayyibah, innaka sami’ud du’a”. Walaupun tiada doa khusus yang sebut “kembar” secara spesifik dalam Al-Quran, berniatlah secara khusus dalam hati bila berdoa.
• Amalan Surah Pilihan: Lazimi bacaan Surah Maryam, Surah Ali ‘Imran (ayat 38-41), atau Surah Al-Anbiya’ (ayat 89). Bagus sangat dipraktikkan bersama suami.
• Niatkan Hubungan Intim Sebagai Ibadah: Setiap kali bersama, pasang niat ikhlas kerana Allah dan mohon dikurniakan rezeki kembar yang sihat dan soleh solehah.
• Murahkan Sedekah (Termasuk Bagi Makan Kucing): Rajin-rajin bersedekah dan minta orang sekeliling, terutamanya ibu bapa mendoakan kita. Nak sedekah ni tak semestinya pada manusia je tau, selalu bagi makan kucing jalanan pun satu bentuk sedekah yang besar pahalanya. Mana tahu asbab kebaikan kecik tu, Allah bukakan pintu rezeki zuriat kembar untuk kita.

Kesimpulan

Buat anda yang tengah ikhtiar zuriat atau impikan baby kembar, jangan stres tau! Jaga kesihatan, amalkan gaya hidup sihat, kuatkan doa, dan yang paling penting: nikmati perjalanan ini dengan hati yang tenang.

Suka dengan info ni? Jom share artikel ini dengan pasangan atau rakan-rakan lain. Mana tahu, rezeki kembar anda pula yang menyusul tak lama lagi!