Bila bercakap tentang penyusuan susu ibu, ramai ibu akan rasa teruja tapi pada masa sama agak risau – adakah susu cukup?
Betulkah cara pegang bayi?
Normal ke kalau sakit sedikit di awal penyusuan?
Semua soalan ni sangat biasa dan normal untuk ibu baru.
Penyusuan badan adalah satu perjalanan yang unik, penuh dengan cabaran, tapi juga penuh momen indah.
Artikel ini akan bawa anda faham tentang kelebihan, cara, dan tips berkaitan penyusuan.
Kenapa Penyusuan Susu Ibu Sangat Istimewa?
Ramai ibu mungkin tertanya-tanya, kenapa penyusuan susu ibu disarankan berbanding susu formula?
Jawapannya mudah: susu ibu adalah “makanan ajaib”.
Ia mengandungi antibodi semula jadi yang melindungi bayi daripada jangkitan, membantu perkembangan otak, dan menyesuaikan kandungan nutrisi mengikut keperluan bayi.
Selain itu, penyusuan susu ibu juga memberi manfaat besar kepada ibu.
Ia membantu rahim mengecut lebih cepat selepas bersalin, mengurangkan risiko kanser payudara dan ovari, serta membantu menstabilkan emosi.
Tak hairanlah, penyusuan badan dianggap pilihan terbaik oleh pakar perubatan di seluruh dunia.
Bilakah Susu Badan Akan Terhasil?
Susu badan sebenarnya mula terhasil seawal trimester kedua atau ketiga semasa kehamilan lagi.
Pada waktu itu, payudara ibu menghasilkan kolostrum – sejenis susu pekat kekuningan yang sangat berkhasiat dan kaya dengan antibodi.
Selepas bayi dilahirkan, kolostrum ini akan keluar dahulu.
Walaupun jumlahnya hanya sedikit, namun ia cukup untuk keperluan perut bayi yang masih kecil.
Selepas 2–5 hari, barulah susu matang akan keluar dengan lebih banyak.
Proses ini bergantung pada hormon prolaktin dan oksitosin.
Lagi kerap bayi menyusu, lagi cepat susu akan mengalir keluar.
Ramai ibu risau bila susu nampak “belum banyak” pada hari pertama.
Sebenarnya, itu normal kerana bayi hanya perlukan kolostrum yang padat dengan nutrisi.
Jadi, jangan panik atau terus tukar kepada susu formula ya.
Bila Payudara Mula Keluar Susu?
Biasanya payudara mula rasa penuh selepas 2–4 hari kelahiran.
Ibu akan mula rasa sedikit tegang, panas atau berdenyut – tanda bahawa susu matang sedang keluar.
Ada juga yang mengalami “let-down reflex” iaitu rasa mencucuk atau kejutan kecil pada payudara bila susu mula mengalir.
Kalau bayi kerap menyusu dari awal, pengeluaran susu akan lebih cepat stabil.
Tetapi jika bayi tidak dapat lekapan dengan betul atau jarang menyusu, payudara mungkin mengambil masa lebih lama untuk menghasilkan susu dalam jumlah yang cukup.
Tip penting: jangan biarkan payudara terlalu penuh kerana boleh menyebabkan bengkak susu.
Anda dinasihatkan melakukan penyusuan susu ibu sekerap mungkin atau pam untuk elak masalah ini.
Apa Yang Disarankan Dalam Penyusuan Susu Ibu KKM?
Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) sangat menekankan kepentingan penyusuan badan.
Garis panduan penyusuan susu ibu KKM menyarankan supaya bayi diberikan susu ibu secara eksklusif sekurang-kurangnya selama 6 bulan pertama.
Selepas itu, penyusuan susu ibu boleh diteruskan sehingga usia 2 tahun dengan tambahan makanan pelengkap.
Penyusuan badan KKM juga menekankan kepentingan sokongan keluarga, masyarakat, dan tempat kerja.
Contohnya, majikan digalakkan menyediakan bilik khas untuk ibu menyusu atau pam susu.
Sokongan kecil ini memberi impak besar kepada kejayaan penyusuan.
Apa Itu Penyusuan Susu Ibu Secara Eksklusif?
Penyusuan badan secara eksklusif bermaksud bayi hanya diberikan susu ibu semata-mata – tanpa campuran air, susu formula, madu, atau makanan lain.
Hanya susu ibu dan ubat-ubatan atau vitamin tertentu sahaja yang dibenarkan jika perlu.
Kenapa penyusuan susu ibu secara eksklusif penting?
Ini kerana perut bayi yang baru lahir sangat sensitif.
Dengan penyusuan badan secara eksklusif, bayi mendapat nutrien lengkap yang sesuai dengan tahap perkembangan usus dan sistem imun mereka.
Malah, bayi yang mendapat penyusuan susu ibu secara eksklusif biasanya lebih jarang jatuh sakit.
Berapa Lamakah Tempoh Penyusuan Susu Ibu Secara Eksklusif Yang Disarankan Oleh Doktor?
Pakar perubatan, termasuk doktor dan pakar kanak-kanak bersependapat bahawa penyusuan badan secara eksklusif perlu dilakukan selama 6 bulan pertama kehidupan bayi.
Kenapa tempoh penyusuan susu ibu secara eksklusif selama 6 bulan?
- Pada usia ini, perut bayi masih belum matang untuk menerima makanan pejal.
- Susu ibu membekalkan semua nutrisi, vitamin, mineral, dan antibodi yang bayi perlukan.
- Selepas 6 bulan, bayi mula perlukan zat tambahan daripada makanan pejal seperti zat besi.
Selepas bayi mula makan, penyusuan masih diteruskan sehingga 2 tahun atau lebih kerana ia masih memberi banyak manfaat kesihatan dan emosi.
Berapa Lama Baby Menyusu?
Soalan tentang berapa lama baby menyusu sebenarnya agak subjektif sebab setiap bayi ada gaya menyusu berbeza.
Secara umumnya, baby menyusu selama:
- 0–6 bulan: Bayi akan menyusu setiap 2–3 jam, iaitu 8–12 kali sehari.
- Setiap sesi boleh ambil masa 10–30 minit, bergantung pada lekapan bayi, aliran susu, dan tahap kenyang bayi.
- Ada bayi yang cepat kenyang, ada yang suka menyusu lama sambil merasa selesa dalam pelukan ibu.
Tanda bayi cukup menyusu adalah:
- Tenang dan lena selepas menyusu.
- Berat badan naik konsisten.
- 6–8 lampin basah sehari.
Ibu tak perlu risau jika bayi menyusu sekejap tapi kerap, asalkan bayi nampak puas dan membesar dengan baik.
14 Langkah Penyusuan Susu Ibu
Bagi ibu yang baru melangkah ke dunia penyusuan, mungkin tertanya-tanya bagaimana nak mulakan.
Jangan risau, ada panduan ringkas yang boleh diikuti, iaitu 14 langkah penyusuan susu ibu.
Secara santai, ia merangkumi:
1. Menyokong Penyusuan di Hospital
Hospital digalakkan mengamalkan polisi mesra ibu dan bayi.
2. Memberi Maklumat Tepat
Ibu patut diberi penerangan jelas tentang kelebihan penyusuan badan.
3. Membimbing Ibu Selepas Bersalin
Jururawat dan doktor membantu ibu belajar posisi penyusuan yang betul.
4. Menyusu Secepat Mungkin
Bayi diletakkan di dada ibu sejurus selepas lahir.
5. Penyusuan Mengikut Permintaan
Tiada jadual menyusu yang tetap.
Bayi boleh menyusu bila-bila masa mereka mahu.
6. Elakkan Puting Tiruan
Puting tiruan atau botol boleh mengganggu latch bayi.
7. Sokongan Selepas Pulang
Ibu diberi nasihat dan nombor untuk dihubungi jika ada masalah penyusuan.
8. Kumpulan Sokongan Komuniti
Ada kumpulan ibu-ibu menyusu yang boleh bantu beri semangat.
9. Pendidikan Kepada Keluarga
Ahli keluarga juga digalakkan faham tentang pentingnya penyusuan.
10. Bilik Mesra Penyusuan
Hospital atau tempat kerja sediakan bilik selesa untuk penyusuan susu ibu.
11. Polisi Tanpa Susu Formula Percuma
Elakkan pengaruh komersial yang boleh mengganggu kejayaan penyusuan.
12. Latihan Kepada Kakitangan
Jururawat dan doktor wajib mahir dalam menyokong penyusuan.
13. Rooming-in
Ibu dan bayi digalakkan tidur sebilik supaya senang menyusu.
14. Promosi Berterusan
Program kesedaran masyarakat supaya penyusuan susu ibu jadi budaya.
Dengan mengikuti 14 langkah penyusuan susu ibu ini, peluang kejayaan penyusuan akan lebih tinggi dan pengalaman ibu jadi lebih mudah.
Cabaran Dalam Penyusuan Susu Ibu
Walaupun penyusuan susu ibu sangat disarankan, tapi ia bukan selalu mudah.
Ada ibu yang mengalami:
- Puting luka dan sakit
- Susu lambat keluar pada awal kelahiran.
- Bayi sukar melekap (latch) dengan betul.
- Kekangan masa kerana bekerja.
Namun, dengan sokongan, pengetahuan, dan sedikit kesabaran, cabaran ini boleh diatasi.
Jangan segan dapatkan bantuan pakar laktasi atau kumpulan sokongan ibu menyusu untuk perkongsian tips penyusuan lancar dan cara banyakkan susu badan.
Tips Menyusu Dengan Selesa
- Pastikan posisi selesa sebelum mula menyusu.
- Gunakan bantal penyusuan untuk sokongan.
- Minum air secukupnya, kerana badan perlukan lebih cecair.
- Jangan stress – penyusuan badan lebih berjaya bila ibu tenang.
- Jika bekerja, mula belajar cara memerah dan menyimpan susu seawal mungkin.
- Amalkan makanan tambah susu ibu setiap hari.
Jika anda tidak menyusu badan secara direct dan menggunakan pam susu, pelajari cara simpan susu ibu dengan betul agar ia tidak rosak serta selamat untuk bayi.
Kesimpulan
Penyusuan susu ibu adalah hadiah terbaik seorang ibu kepada bayinya.
Dengan memahami panduan penyusuan badan KKM, mengamalkan penyusuan badan secara eksklusif, dan mengikuti 14 langkah penyusuan badan, perjalanan ini akan jadi lebih mudah dan menyeronokkan.
Ingat, penyusuan bukan hanya tentang makanan, tetapi juga tentang kasih sayang, sentuhan, dan ikatan yang mendalam antara ibu dan anak.
Jika anda ibu baru yang masih ragu-ragu atau menghadapi cabaran dalam penyusuan badan, jangan putus asa.
Dapatkan sokongan daripada pasangan, keluarga, dan kumpulan ibu menyusu agar proses penyusuan susu ibu berjalan dengan lancar.
