Pedih ulu hati ketika hamil adalah masalah yang biasa dialami oleh ramai ibu mengandung, terutama apabila usia kandungan semakin meningkat.
Ia adalah rasa terbakar atau tidak selesa di bahagian dada hingga ke tekak akibat asid perut yang naik ke saluran makanan (esofagus).
Masalah ini boleh berlaku sejak awal kehamilan, namun ia menjadi lebih ketara pada pedih ulu hati ketika trimester 3.
Artikel ini akan membincangkan punca, cara mengatasi, dan rawatan selamat yang boleh membantu ibu hamil menghadapi masalah pedih ulu hati ketika mengandung.
Bagaimana Pedih Ulu Hati Terjadi?
Bagaimana rasa pedih ulu hati ketika hamil?
Rasa pedih ulu hati ketika hamil adalah sensasi terbakar atau panas yang berlaku di bahagian dada hingga ke tekak.
Ia biasanya disebabkan oleh refluks asid perut yang naik ke esofagus akibat perubahan hormon dan tekanan rahim yang membesar.
Keadaan ini sangat biasa berlaku, terutama pada trimester kedua dan ketiga kehamilan.
Semasa hamil, hormon progesteron meningkat untuk menyokong perkembangan janin.
Namun, hormon ini juga melemahkan otot injap antara perut dan esofagus.
Akibatnya, asid perut mudah naik semula ke atas dan mencetuskan rasa pedih ulu hati ketika mengandung.
Selain itu, apabila kandungan semakin besar, rahim menekan perut sehingga memaksa asid perut naik ke arah dada.
Ini menjelaskan mengapa rasa pedih ulu hati ketika mengandung lebih kerap berlaku pada peringkat akhir kehamilan.
Punca Pedih Ulu Hati Ketika Hamil
Pedih ulu hati ketika hamil berlaku kerana perubahan hormon dan tekanan fizikal yang dialami oleh ibu mengandung.
Sewaktu pedih ulu hati ketika hamil trimester pertama, hormon progesteron yang meningkat menyebabkan otot injap antara esofagus dan perut menjadi lebih longgar.
Keadaan ini memudahkan asid perut naik semula ke esofagus.
Apabila memasuki pedih ulu hati ketika hamil trimester 2, bayi yang semakin membesar mula menolak organ-organ di sekitarnya, termasuk perut.
Tekanan ini menolak asid perut ke atas dan menambahkan rasa pedih di bahagian dada.
Pada pedih ulu hati ketika trimester 3, rahim yang semakin besar memberikan tekanan lebih kuat pada perut.
Keadaan ini menjadikan pedih ulu hati lebih kerap berlaku, terutama selepas makan atau ketika berbaring.
Gejala Pedih Ulu Hati Ketika Hamil
Antara tanda yang biasa dialami oleh ibu hamil termasuk:
- Rasa terbakar di dada atau tekak selepas makan.
- Rasa pahit atau masam di mulut akibat asid naik ke kerongkong.
- Perut rasa penuh atau kembung walaupun makan sedikit.
- Sukar tidur kerana rasa tidak selesa, terutamanya jika pedih ulu hati ketika hamil trimester 3.
Simptom ini boleh mengganggu rutin harian ibu hamil dan menyebabkan rasa letih akibat kurang tidur.
Cara Hilangkan Pedih Ulu Hati Semasa Mengandung
Berikut beberapa cara hilangkan pedih ulu hati semasa mengandung yang boleh anda cuba di rumah:
1. Ubah Cara Pemakanan
Pedih ulu hati ketika mengandung boleh dikurangkan dengan mengambil makanan dalam kuantiti kecil tetapi kerap.
Elakkan makan terlalu banyak sekali gus kerana ia menambah tekanan pada perut.
Sewaktu pedih ulu hati ketika hamil trimester pertama, ibu perlu mengelakkan makanan pedas, berlemak, bergoreng dan berasid yang boleh merangsang asid perut.
2. Elakkan Berbaring Selepas Makan
Cara hilangkan pedih ulu hati semasa mengandung yang seterusnya adalah mengelakkan berbaring selepas makan.
Ibu hamil dinasihatkan supaya tidak berbaring sejurus selepas makan.
Tunggu sekurang-kurangnya 2 hingga 3 jam sebelum tidur bagi memberi masa untuk perut mencerna makanan dengan sempurna.
Ini penting terutama ketika pedih ulu hati ketika trimester 2 apabila tekanan rahim pada perut semakin kuat.
3. Tinggikan Kepala Ketika Tidur
Bagi mengurangkan rasa pedih pada waktu malam, ibu boleh meninggikan kepala dengan menggunakan bantal tambahan.
Kaedah ini membantu mencegah asid perut naik ke esofagus, terutama ketika pedih ulu hati ketika trimester 3.
4. Minum Air Secukupnya
Minum air dengan kerap tetapi dalam jumlah kecil dapat membantu menyejukkan perut dan mencairkan asid perut.
Namun, elakkan minum terlalu banyak air ketika makan kerana ia boleh melambatkan proses pencernaan.
5. Pakai Pakaian Longgar
Cara hilangkan pedih ulu hati semasa mengandung yang lain adalah pakai pakaian yang longgar dan selesa.
Tekanan pada perut boleh bertambah jika ibu memakai pakaian yang terlalu ketat.
Pilih pakaian longgar untuk mengurangkan rasa tidak selesa akibat pedih ulu hati ketika mengandung.
Cara Tidur Ketika Pedih Ulu Hati
Cara tidur ketika pedih ulu hati sangat penting bagi ibu hamil untuk mengurangkan rasa terbakar di dada dan memastikan tidur lebih selesa.
Pedih ulu hati sering berlaku waktu malam kerana posisi baring memudahkan asid perut naik ke esofagus.
Dengan teknik tidur yang betul, masalah ini dapat dikurangkan dengan berkesan.
Berikut beberapa cara tidur ketika pedih ulu hati yang boleh anda amalkan:
1. Tidur Mengiring Ke Kiri
Tidur mengiring ke kiri adalah cara tidur ketika pedih ulu hati yang berkesan kerana ia membantu mengurangkan tekanan asid pada esofagus.
2. Tinggikan Kepala Menggunakan Bantal
Menggunakan bantal tambahan dapat meninggikan posisi kepala, menjadikannya cara tidur ketika pedih ulu hati yang dapat mengurangkan rasa terbakar di dada.
3. Elakkan Makan Berat Sebelum Tidur
Tidak makan berat sebelum tidur adalah cara tidur ketika pedih ulu hati yang penting kerana ia mencegah asid naik ketika berbaring.
4. Elakkan Minuman Berkafein Waktu Malam
Kafein boleh merangsang penghasilan asid, jadi mengelakkannya waktu malam adalah salah satu cara tidur ketika pedih ulu hati yang baik untuk diamalkan.
5. Gunakan Posisi Tidur Selesa dan Sokongan Bantal
Menggunakan posisi tidur yang betul dengan sokongan bantal badan dapat membantu ibu mengamalkan cara tidur ketika pedih ulu hati yang lebih selesa dan berkesan.
Rawatan Selamat untuk Pedih Ulu Hati Ketika Hamil
Jika langkah di atas tidak membantu, doktor mungkin mengesyorkan antasid yang selamat untuk digunakan semasa kehamilan.
Ubat ini bertindak meneutralkan asid perut dan memberikan kelegaan segera.
Namun, penggunaannya perlu mendapat nasihat doktor terutama jika pedih ulu hati ketika hamil trimester pertama untuk mengelakkan risiko kepada janin.
Selain antasid, doktor juga boleh memberi ubat penghalang asid perut (H2 blocker) atau perencat pam proton (PPI) jika keadaan terlalu teruk.
Walau bagaimanapun, ubat-ubatan ini hanya diambil di bawah pengawasan perubatan yang ketat.
Adakah Gaviscon Selamat untuk Ibu Hamil?
Gaviscon adalah antasid yang berfungsi dengan meneutralkan asid perut dan membentuk lapisan pelindung untuk menghalang asid naik ke esofagus.
Menurut kebanyakan kajian klinikal dan garis panduan perubatan, Gaviscon dianggap selamat digunakan semasa kehamilan jika diambil dalam dos yang disyorkan.
Mengapa Gaviscon Sesuai untuk Ibu Hamil?
- Tidak diserap ke dalam darah: Kebanyakan bahan aktif Gaviscon (contohnya sodium alginate dan antasid) hanya bertindak di dalam perut.
- Boleh mengurangkan simptom segera: Melegakan rasa pedih ulu hati dan refluks asid dengan cepat.
- Telah lama digunakan: Banyak doktor dan pakar obstetrik mengesyorkan penggunaannya sebagai rawatan awal untuk pedih ulu hati ketika mengandung.
Cara Pengambilan Gaviscon Semasa Hamil
- Ambil selepas makan dan sebelum tidur untuk kesan maksimum.
- Goncang botol (jika bentuk cecair) atau kunyah tablet hingga hancur sebelum telan.
- Jangan ambil lebih daripada dos yang disyorkan pada bungkusan atau oleh doktor.
Bila Perlu Jumpa Doktor?
Walaupun pedih ulu hati ketika mengandung adalah normal, namun ada situasi yang memerlukan perhatian segera.
Jika ibu mengalami pedih ulu hati yang disertai dengan muntah berdarah, kesukaran menelan, penurunan berat badan drastik atau sakit dada yang teruk, segera dapatkan rawatan.
Keadaan ini mungkin tanda masalah yang lebih serius dan memerlukan pemeriksaan lanjut.
Kesimpulan
Pedih ulu hati adalah masalah biasa yang boleh berlaku sepanjang kehamilan, dari trimester pertama, berlanjutan ke trimester kedua, hingga menjadi lebih teruk pada trimester 3.
Walaupun tidak berbahaya kepada bayi, tetapi ia boleh menjejaskan keselesaan ibu.
Dengan perubahan gaya hidup, pemakanan yang betul, dan rawatan selamat, masalah ini boleh dikawal dengan berkesan.
Jika anda sering mengalami pedih ulu hati ketika mengandung hingga mengganggu tidur atau selera makan, berbincanglah dengan doktor untuk mendapatkan nasihat dan rawatan yang sesuai.
Penjagaan yang betul bukan sahaja membantu ibu lebih selesa, tetapi juga penting untuk memastikan kehamilan yang sihat dan selamat.
Kongsikan artikel ini kepada rakan-rakan wanita anda agar mereka juga faham tentang pedih ulu hati ketika hamil dengan lebih jelas.
