Cirit birit ketika hamil trimester 3 memang boleh buat ibu rasa tak selesa, terutama bila perut dah makin membesar dan nak bersalin tak lama lagi.
Ramai ibu risau kalau cirit-birit ni tanda awal nak bersalin, atau sekadar masalah biasa sebab pemakanan.
Jangan risau, artikel ini akan mengupas mengenai punca, tanda, risiko, dan cara mudah untuk atasi cirit birit ketika hamil trimester 3 supaya ibu lebih tenang dan bersedia.
Jom teruskan pembacaan, Mama!
Punca Cirit Birit Ketika Hamil Trimester 3
Cirit birit ketika hamil trimester 3 sebenarnya boleh datang daripada pelbagai faktor.
Antara punca yang paling biasa:
- Perubahan hormon – Hormon kehamilan mempengaruhi sistem pencernaan. Ada ibu yang jadi sembelit, ada pula yang kerap cirit-birit.
- Diet dan pemakanan – Ibu mengandung biasanya lebih sensitif pada makanan. Kalau tersalah makan pedas, berminyak, atau minum susu yang tak sesuai, perut mudah memulas.
- Jangkitan perut – Virus atau bakteria seperti rotavirus dan salmonella boleh menyebabkan cirit-birit. Kalau disertai muntah, kena lebih berhati-hati.
- Suplemen & ubat – Sesetengah vitamin pranatal atau ubat zat besi boleh mengganggu perut. Ada ibu yang terus cirit-birit selepas makan pil tertentu.
- Persediaan tubuh untuk bersalin – Menariknya, ada kes cirit birit tanda bersalin, di mana tubuh mula ‘membersihkan’ usus sebelum proses kelahiran.
Tanda-Tanda & Gejala Cirit Birit Ketika Hamil
Bila masuk trimester 3, badan ibu jadi lebih sensitif.
Jadi, antara tanda sakit perut memulas dan cirit birit ketika hamil yang biasa dialami ialah:
- Najis berair lebih daripada 3 kali sehari.
- Perut kembung, berangin dan rasa memulas.
- Kekejangan perut yang berulang.
- Rasa lemah atau pening sebab kehilangan air.
- Kadang-kadang disertai muntah atau demam.
Kalau cirit-birit berterusan lebih daripada 2 hari, itu tanda badan dah mula dehidrasi.
Pada ibu hamil, ini agak berbahaya kerana boleh jejaskan kandungan.
Risiko & Kesan Cirit Birit Ketika Hamil Trimester 3
Walaupun nampak macam masalah kecil, namun cirit birit ketika hamil trimester 3 boleh beri kesan besar kalau tak ditangani.
Antara risiko yang perlu ibu tahu:
- Dehidrasi – Kehilangan air dan elektrolit boleh sebabkan pening, pitam, dan tekanan darah rendah.
- Kontraksi pramatang – Dehidrasi kadang-kadang boleh mencetuskan kontraksi awal, risiko bersalin pramatang.
- Gangguan nutrisi – Bila makanan tak sempat diserap, bayi mungkin tak dapat zat secukupnya.
- Bahaya pada bayi – Dalam kes teruk, cirit-birit yang disebabkan jangkitan bakteria boleh menjejaskan kesihatan bayi.
Cirit Birit Tanda Bersalin, Betul Ke?
Ramai ibu tanya, betul ke cirit birit tanda bersalin?
Jawapannya – ya, mungkin.
Dalam minggu-minggu terakhir kehamilan, tubuh mula keluarkan hormon prostaglandin yang bantu lembutkan serviks dan mencetuskan kontraksi.
Kesan sampingan hormon ni boleh menyebabkan usus lebih aktif, lalu ibu alami cirit-birit.
Tapi, kalau cirit-birit berlaku terlalu awal (sebelum minggu ke-37), itu bukan tanda bersalin, sebaliknya mungkin ada masalah lain.
Jadi, ibu kena tahu beza antara cirit-birit biasa dengan tanda nak bersalin.
Kalau disertai sakit pinggang, kontraksi teratur, atau keluar lendir bercampur darah, itu lebih jelas tanda bersalin.
Makanan Sesuai & Perlu Elak Semasa Cirit Birit Ketika Hamil Trimester 3
Pemakanan yang betul sangat penting bila ibu alami cirit birit ketika hamil trimester 3.
Salah makan boleh buat keadaan jadi lebih teruk.
| Kategori | Makanan Sesuai Dimakan | Makanan Perlu Dielakkan |
|---|---|---|
| Karbohidrat | Nasi putih, bubur nasi, roti bakar, kentang rebus | Makanan bergoreng, mi segera, makanan berminyak |
| Buah-buahan | Pisang, epal (dikupas), buah pir | Buah sitrus (oren, limau), mangga, jambu batu (sebab tinggi serat & boleh iritasi perut) |
| Protein | Ayam rebus, ikan stim, telur rebus | Daging berlemak, makanan laut mentah, telur separuh masak |
| Sayuran | Lobak merah rebus, labu, bayam yang dimasak lembut | Sayur mentah, sayur berangin (kubis, brokoli, bunga kubis) |
| Minuman | Air kosong, air kelapa, ORS (oral rehydration salts), sup jernih | Minuman berkafein (kopi, teh pekat), minuman berkarbonat, jus buah masam |
| Snek & Lain-lain | Biskut tawar, sup ayam jernih | Coklat, makanan pedas, makanan tinggi gula |
Dengan jadual ni, ibu lebih senang nak rancang pemakanan sepanjang cirit birit.
Ia juga boleh bantu kurangkan gejala sakit perut memulas dan cirit birit ketika hamil, sekali gus elakkan risiko dehidrasi.
Cara Atasi Cirit Birit Ketika Hamil
Berita baiknya, kebanyakan kes cirit birit ketika hamil trimester 3 boleh pulih sendiri dalam beberapa hari.
Tapi ibu boleh cuba beberapa langkah mudah ini:
- Minum air secukupnya – Elakkan dehidrasi dengan minum air kosong, sup jernih, atau air kelapa.
- Ambil makanan ringan – Pilih makanan mudah hadam seperti nasi kosong, bubur, pisang, dan roti.
- Elakkan makanan pencetus – Kurangkan makanan pedas, berminyak, atau produk tenusu kalau perut makin teruk selepas makan.
- Rehat cukup – Badan perlukan tenaga untuk lawan jangkitan atau pulih daripada keletihan.
- Ubat cirit birit untuk ibu mengandung – Bukan semua ubat selamat. Biasanya doktor akan cadangkan oral rehydration salts (ORS) atau ubat lembut yang sesuai untuk ibu hamil. Jangan sesekali ambil ubat farmasi tanpa nasihat doktor.
Bila Perlu Jumpa Doktor
Walaupun kebanyakan cirit-birit akan pulih sendiri, namun ibu perlu segera jumpa doktor kalau:
- Cirit-birit lebih daripada 2–3 hari.
- Najis bercampur darah atau lendir pekat.
- Disertai demam tinggi atau muntah berterusan.
- Perut kerap memulas dengan kontraksi kuat.
- Ibu rasa bayi kurang bergerak dalam kandungan.
Kesimpulan
Pendek kata, cirit birit ketika hamil trimester 3 memang boleh jadi pengalaman yang tak selesa, tapi selalunya tidak berbahaya.
Puncanya boleh jadi daripada makanan, hormon, jangkitan, atau malah tanda tubuh sedang bersedia untuk bersalin.
Yang penting, ibu jangan panik.
Pastikan cukup minum air, jaga pemakanan, dan dapatkan rawatan segera kalau gejala makin teruk.
Kalau ibu rasa ragu-ragu atau bimbang dengan keadaan diri dan bayi, jangan tunggu lama, jumpa doktor untuk kepastian.
Ibu sedang alami cirit-birit atau risau dengan tanda yang dialami?
Jangan tangguh lagi.
Dapatkan nasihat doktor segera supaya ibu dan bayi sentiasa selamat.
Kongsi juga artikel ini dengan kawan-kawan yang sedang hamil – mungkin ia dapat membantu mereka lebih bersedia.
