Ramai ibu hamil tertanya-tanya sama ada skincare untuk ibu mengandung selamat digunakan atau tidak.
Semasa mengandung, hormon dalam badan berubah dengan ketara sehingga kulit mudah jadi sensitif, timbul jerawat, kusam, atau pigmentasi.
Sebab itu penting untuk ibu tahu produk mana yang boleh digunakan dan bahan mana yang perlu dielakkan.
Dalam artikel ini, kita akan kupas jenis produk skincare untuk ibu mengandung yang sesuai, bahan yang selamat, serta tips penjagaan kulit sepanjang kehamilan.
Perubahan Kulit Ketika Hamil
Perubahan hormon semasa hamil memang besar kesannya pada tubuh ibu, termasuklah pada kulit.
Ramai ibu terkejut bila tiba-tiba kulit jadi lain daripada biasa — ada yang makin glowing, ada pula yang naik jerawat atau jeragat.
Sebenarnya, ini normal dan ada sebabnya:
1. Hormon Estrogen & Progesteron
Dua hormon utama semasa mengandung ni boleh tingkatkan pengeluaran minyak (sebum) pada kulit.
Itu sebab ada ibu yang tiba-tiba breakout ketika mengandung, walaupun sebelum ni kulit licin.
2. Peningkatan Aliran Darah
Semasa hamil, aliran darah meningkat hampir 50%.
Inilah yang buat sesetengah ibu nampak lebih berseri (dipanggil pregnancy glow).
3. Pigmentasi Kulit (Jeragat / Melasma)
Hormon kehamilan juga merangsang penghasilan melanin berlebihan, lalu muncullah jeragat, tompok gelap, atau linea nigra (garisan hitam di perut).
4. Kulit Kering & Sensitif
Perubahan hormon kadang-kadang buat kulit hilang kelembapan, jadi lebih kering, kulit gatal, atau sensitif.
5. Stretch Mark
Bila perut ibu hamil makin membesar, kulit meregang dengan cepat.
Kolagen pada kulit tak sempat ikut perkembangan, lalu timbul garisan stretch mark.
Skincare Untuk Ibu Mengandung Ingredients
Tak semua bahan dalam skincare biasa sesuai dipakai ketika hamil.
Antara skincare untuk ibu mengandung ingredients yang selamat adalah:
1. Hyaluronic Acid
Skincare untuk ibu mengandung ingredients ini terkenal dengan keupayaannya menarik dan mengekalkan kelembapan dalam kulit.
Semasa hamil, ramai ibu mengalami masalah kulit kering atau tegang, jadi hyaluronic acid sangat membantu untuk kekalkan kelembapan semula jadi.
Ia tidak menyerap terlalu dalam hingga mengganggu kandungan, jadi ia selamat digunakan setiap hari.
2. Niacinamide
Juga dikenali sebagai vitamin B3, niacinamide bagus untuk mengawal pengeluaran minyak, mengurangkan jerawat ringan, dan meratakan tona kulit.
Bagi ibu hamil yang sering mengalami jerawat hormon, niacinamide ialah pilihan selamat untuk mengurangkan keradangan tanpa memberi kesan sampingan pada bayi.
3. Vitamin C
Vitamin C adalah antioksidan semula jadi yang membantu melindungi kulit daripada radikal bebas, mengurangkan pigmentasi, dan mencerahkan kulit kusam.
Jeragat atau melasma biasa muncul semasa hamil kerana perubahan hormon, jadi vitamin C boleh membantu kurangkan kesannya dengan cara yang lembut.
4. Aloe Vera
Aloe vera sememangnya bahan untuk menenangkan kulit.
Ia mengandungi sifat anti-inflamasi dan sangat sesuai untuk ibu yang kulitnya sensitif atau mengalami kemerahan.
Selain itu, aloe vera juga membantu memberikan rasa sejuk dan segar pada kulit, menjadikannya sesuai untuk dipakai siang atau malam.
5. Ceramide
Ceramide berfungsi sebagai “pelindung kulit” dengan menguatkan lapisan skin barrier.
Ibu hamil yang mengalami masalah kulit kering atau mudah iritasi sangat digalakkan guna produk dengan ceramide.
Ia membantu elak kehilangan lembapan dan melindungi kulit daripada pencemaran atau alahan.
6. Shea Butter / Cocoa Butter
Kedua-dua bahan ini kaya dengan emolien semula jadi yang sangat berkesan untuk melembapkan kulit dan mengurangkan risiko stretch mark.
Ramai ibu hamil suka sapu pada kawasan perut, peha, atau lengan kerana ia membantu kulit lebih anjal dan kurang pecah semasa rahim membesar.
7. Mineral Sunscreen (Zinc Oxide & Titanium Dioxide)
Pelindung matahari adalah langkah paling penting dalam rutin skincare.
Untuk ibu mengandung, mineral sunscreen lebih disyorkan kerana ia bertindak dengan cara “memantulkan” cahaya UV, bukannya menyerap ke dalam kulit seperti chemical sunscreen.
Ini menjadikannya lebih selamat dan mesra kulit sensitif.
Ia juga penting untuk mencegah jeragat daripada jadi lebih teruk.
Bahan Skincare Yang Tidak Selamat Untuk Ibu Hamil
Semasa hamil, kulit ibu jadi lebih sensitif dan kandungan juga lebih terdedah dengan bahan kimia daripada produk yang dipakai.
Sebab itu penting untuk tahu bahan apa yang tak sesuai digunakan ketika mengandung.
Berikut bahan skincare yang tidak selamat untuk ibu hamil:
1. Retinol / Retinoid (Vitamin A Derivatives)
Bahan ini biasanya ada dalam produk anti-aging dan rawatan jerawat.
Ia boleh mengganggu perkembangan janin, jadi sebaiknya elakkan.
2. Hydroquinone
Selalunya digunakan untuk pencerahan kulit atau rawatan jeragat.
Ia menyerap ke dalam darah dengan kadar tinggi, jadi tidak selamat semasa hamil.
3. Salicylic Acid (Dos Tinggi)
Walaupun salicylic acid dalam dos rendah (seperti pencuci muka) masih boleh diterima, penggunaan dalam dos tinggi (contoh: peeling, serum pekat) berisiko dan tidak disyorkan.
4. Benzoyl Peroxide (Dos Tinggi)
Digunakan untuk rawatan jerawat, tetapi kandungan yang terlalu tinggi boleh merengsakan kulit ibu dan tidak digalakkan untuk kehamilan.
5. Paraben
Pengawet yang sering ada dalam skincare.
Ia dikaitkan dengan risiko gangguan hormon jika digunakan berlebihan.
6. Phthalates
Biasanya terdapat dalam produk berpewangi.
Bahan skincare ibu hamil ini boleh mengganggu hormon dan kesihatan bayi dalam kandungan.
7. Essential Oils Tertentu
Tidak semua minyak pati selamat.
Contohnya rosemary, peppermint, dan clary sage boleh merangsang kontraksi rahim jika digunakan secara berlebihan.
Jenis Produk Skincare Untuk Ibu Mengandung Yang Disyorkan
Berikut adalah jenis produk skincare untuk ibu mengandung yang disyorkan:
1. Pencuci Muka Ringan
Produk skincare untuk ibu mengandung yang asas adalah pencuci muka.
Pilih pencuci muka bebas sabun dan bebas pewangi.
Ia lebih lembut untuk kulit sensitif ibu.
2. Pelembap
Krim atau lotion pelembap sangat penting untuk elak kulit kering.
Pilih produk dengan kandungan ceramide atau hyaluronic acid.
3. Sunscreen (Pelindung Matahari)
Sunscreen juga antara produk skincare untuk ibu mengandung.
Sunscreen mineral dengan kandungan zinc oxide atau titanium dioxide adalah pilihan terbaik.
Ini kerana sunscreen jenis chemical lebih berisiko menembusi kulit.
4. Serum
Serum vitamin C atau niacinamide boleh membantu mengurangkan jeragat dan tona kulit tak sekata.
5. Lip Balm
Produk skincare untuk ibu mengandung yang lain adalah lip balm.
Ibu mengandung mudah alami bibir kering.
Jadi lip balm dengan bahan semulajadi seperti shea butter sangat membantu.
Semua ini antara contoh produk skincare untuk ibu mengandung yang boleh dicuba dengan selamat.
Set Skincare Untuk Ibu Mengandung
Ramai ibu suka beli dalam bentuk set supaya lebih mudah dan lengkap.
Antara set skincare untuk ibu mengandung yang sesuai ialah:
- Set basic: pencuci muka lembut + pelembap + sunscreen.
- Set advance: tambah serum Vitamin C atau niacinamide jika perlu.
- Set soothing: toner hydrating + pelembap + aloe vera gel untuk kurangkan kulit sensitif.
Paling penting, set skincare untuk ibu mengandung mesti fragrance-free, alcohol-free, dan bebas bahan keras.
Skincare Untuk Ibu Mengandung Di Watson
Watson ada banyak pilihan skincare yang mesra ibu mengandung.
Antara jenama skincare untuk ibu mengandung di Watson yang biasanya selamat:
- Cetaphil (pencuci muka lembut & pelembap)
- Eucerin pH5 (sesuai untuk kulit sensitif & kering)
- Hada Labo Hydrating Lotion (toner & pelembap tanpa pewangi)
- Simple Skincare (basic dan mesra kulit sensitif)
Pencuci Muka Untuk Ibu Mengandung Di Watson
Kalau khusus nak cari pencuci muka masa hamil, ini antara pilihan popular di Watson:
- Cetaphil Gentle Skin Cleanser – sesuai untuk semua jenis kulit.
- Simple Kind to Skin Refreshing Facial Wash – bebas sabun & pewangi.
- Eucerin ProACNE Cleansing Gel – untuk ibu yang alami jerawat ringan.
- Hada Labo Hydrating Face Wash – beri kelembapan tanpa rasa tegang.
Semua ini mudah didapati di Watson atau Guardian dengan harga mesra poket.
Tips Penjagaan Kulit Semasa Mengandung
Perubahan hormon memang buat kulit ibu jadi lebih sensitif.
Tapi jangan risau, ada banyak cara mudah untuk jaga kulit sepanjang kehamilan.
Berikut beberapa tips penjagaan kulit ketika hamil:
1. Pilih Produk Skincare Yang Selamat
Gunakan produk yang fragrance-free, alcohol-free, dan bebas retinol.
Cari label yang sesuai untuk kulit sensitif, sebab kulit ibu hamil mudah merengsa.
2. Amalkan Rutin Asas Sahaja
Tak perlu skincare 10 step.
Cukup dengan pencuci muka, pelembap, dan sunscreen setiap hari.
Kalau ada masalah jeragat atau kusam, boleh tambah serum Vitamin C atau Niacinamide.
3. Jangan Skip Sunscreen
Sinar UV boleh buat jeragat makin teruk.
Pilih sunscreen mineral (zinc oxide/titanium dioxide) kerana lebih selamat untuk ibu hamil.
4. Minum Air Yang Cukup
Kulit kering semasa hamil sangat biasa berlaku.
Jadi pastikan ibu minum sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari untuk kekalkan hidrasi.
5. Makan Buah & Sayur
Nutrien dari makanan banyak bantu kulit sihat.
Vitamin C, E, dan omega-3 sangat bagus untuk kulit glowing secara semulajadi.
6. Elakkan Tekanan Berlebihan
Stres ketika hamil boleh buat jerawat naik lebih banyak.
Cuba amalkan teknik relaksasi seperti tarik nafas dalam, senaman ringan, atau tidur sekejap di siang hari.
7. Elakkan Kerap Tukar Produk
Kulit ibu hamil perlukan masa untuk sesuaikan diri.
Elakkan kerap bertukar skincare kerana ia boleh buat kulit makin sensitif.
Kesimpulan
Penjagaan kulit semasa mengandung bukan sekadar untuk cantik, tapi juga untuk kesihatan dan keselesaan ibu.
Pilihlah skincare untuk ibu mengandung yang selamat, elakkan bahan berbahaya, dan amalkan rutin penjagaan mudah setiap hari.
Jika ragu-ragu, rujuk pada doktor atau pakar kulit sebelum cuba produk baru.
Ingat, yang paling penting ialah kesihatan ibu dan bayi.
Kalau anda sedang mencari produk skincare untuk ibu mengandung yang sesuai, pastikan baca label dan semak kandungan dengan teliti.
Kongsi artikel ini dengan rakan-rakan atau ahli keluarga yang sedang hamil supaya mereka juga tahu cara pilih skincare yang selamat.
