Anemia Semasa Mengandung: Jangan Ambil Ringan, Ibu!

Anemia semasa mengandung adalah antara masalah kesihatan yang paling biasa dialami oleh ibu hamil.

Apabila sebut anemia, ramai terus fikir “HB rendah”, dan memang betul!

Anemia berlaku apabila badan tidak cukup sel darah merah yang sihat untuk bawa oksigen ke seluruh badan, ini termasuklah kepada janin yang sedang membesar dalam kandungan.

Jika dibiarkan, anemia semasa hamil boleh menjejaskan tumbesaran bayi dan kesihatan ibu.

Ramai ibu hamil yang tidak sedar, mereka sebenarnya mengalami anemia kerana simptomnya agak ‘senyap’ pada peringkat awal.

Tapi lama-lama, badan rasa cepat penat, muka pucat, jantung berdebar-debar – dan semuanya ini boleh buat ibu rasa sangat tidak selesa.

Jom kita tengok lebih lanjut tentang punca, tanda, rawatan dan langkah pencegahan anemia semasa mengandung.

Kenapa Ibu Boleh Kena Anemia Semasa Mengandung?

Kehamilan sememangnya tempoh yang luar biasa untuk badan wanita.

Apabila mengandung, badan kita akan hasilkan lebih banyak darah untuk menyokong tumbesaran bayi.

Namun, jika penghasilan sel darah merah tidak cukup, atau badan kekurangan zat penting seperti zat besi, folat atau vitamin B12, maka berlakulah anemia ibu mengandung.

Antara punca anemia adalah:

1. Kekurangan Zat Besi

Ini yang paling biasa.

Zat besi penting untuk menghasilkan hemoglobin, iaitu protein dalam sel darah merah yang mengangkut oksigen.

Jika zat besi kurang, hemoglobin pun rendah – maka jadilah anemia ibu mengandung.

2. Kekurangan Folat

Folat bantu pembentukan sel darah merah dan penting untuk perkembangan saraf bayi.

Ibu yang tak cukup folat berisiko kena anemia jenis megaloblastik – dan ini juga boleh beri kesan pada janin.

3. Kurang Vitamin B12

Vitamin ni bantu penyerapan zat besi dan juga penghasilan sel darah merah.

Ibu hamil yang kurang makan sumber haiwan atau ada masalah penyerapan nutrien mudah kena anemia jenis ini.

4. Kandungan Berganda/ Kembar

Mengandungkan bayi kembar (atau lebih!) memerlukan lebih banyak darah dan nutrien, jadi risiko anemia semasa mengandung pun lebih tinggi.

Tanda Tanda Anemia Semasa Mengandung

Ada ibu yang menganggap rasa letih atau pening itu normal semasa hamil.

Ya, tapi kalau simptom itu keterlaluan dan berterusan, mungkin ia petanda anemia ketika hamil.

Antara gejala atau tanda anemia semasa mengandung adalah:

• Mudah letih walaupun buat kerja ringan.
• Muka pucat atau kelihatan ‘lesu’.
• Sesak nafas walaupun tidak banyak bergerak.
• Jantung berdebar-debar.
• Pening kepala atau rasa nak pitam.
• Tangan dan kaki rasa sejuk.
• Sakit dada (untuk kes anemia yang teruk).

Sesetengah ibu juga mengalami gejala pelik seperti mengidam benda yang bukan makanan (contohnya ais, tanah atau sabun) – ini dipanggil pica, dan boleh jadi tanda anemia akibat kekurangan zat besi.

Jika ada tanda-tanda seperti di atas, penting untuk ibu maklumkan kepada doktor supaya ujian darah boleh dibuat dan kenal pasti tahap anemia ketika hamil.

Jenis-Jenis Anemia Semasa Mengandung

Tidak semua anemia itu sama.

Semasa kehamilan, antara jenis anemia yang biasa berlaku adalah:

1. Anemia Kekurangan Zat Besi (IDA)

Anemia yang paling biasa dalam kalangan ibu mengandung.

Ia terjadi disebabkan pengambilan zat besi yang tidak mencukupi atau masalah penyerapan zat besi.

2. Anemia Kekurangan Folat

Berlaku apabila pengambilan folat tidak cukup.

Risikonya boleh menjejaskan pembentukan tiub saraf janin.

3. Anemia Kekurangan Vitamin B12

Kurang makan sumber haiwan (macam daging dan susu) atau masalah penyerapan vitamin ini boleh sebabkan jenis anemia ini.

Setiap jenis memerlukan rawatan berbeza.

Sebab itu penting untuk doktor tahu puncanya dahulu sebelum mulakan rawatan.

Baca juga:

Boleh Ke Makan Ubat Batuk Masa Hamil? Ini Ubat Batuk Untuk Ibu Mengandung Yang Selamat

Rawatan Anemia Semasa Mengandung

Jika doktor sahkan ibu ada anemia semasa mengandung, jangan panik!

Yang penting, ikut rawatan dan saranan pemakanan yang betul.

Antara langkah rawatan dan panduan pemakanan ibu hamil anemia adalah:

1. Ambil Suplemen Zat Besi

Kebanyakan ibu akan diberi pil zat besi seperti ferrous fumarate atau ferrous sulphate.

Ia membantu naikkan paras hemoglobin dalam darah.

Tip: Ambil suplemen bersama jus oren (vitamin C bantu penyerapan zat besi) dan elakkan bersama teh/kopi (kerana ia menghalang penyerapan).

2. Suplemen Folat & B12

Doktor mungkin juga beri asid folik dan vitamin B12, terutama jika keputusan darah tunjukkan kekurangan folat.

3. Ubah Diet Harian

Ambil makanan tinggi zat besi seperti:

• Hati ayam / hati lembu.
• Daging merah.
• Bayam, sawi, pucuk paku.
• Kacang, lentil, bijirin penuh.
• Kismis, aprikot kering.

Jika ibu mengandung ambil zat besi dari sumber tumbuhan, pastikan ambil bersama vitamin C untuk penyerapan yang lebih baik.

4. Rawatan Hospital (Untuk Kes Teruk)

Jika HB sangat rendah (contohnya bawah 7), ibu mungkin perlukan rawatan lanjut seperti transfusi darah.

Jangan risau! Semua dipantau dengan ketat oleh doktor pakar.

Cara Cegah Anemia Semasa Mengandung

Lebih baik mencegah daripada merawat, kan?

Ini antara cara ibu boleh elakkan anemia semasa mengandung:

• Mula ambil asid folik sebelum hamil (disarankan 3 bulan sebelum cuba hamil).
• Pastikan diet seimbang setiap hari – jangan skip sayur, buah, daging.
• Ambil vitamin pranatal yang lengkap – khas untuk ibu mengandung.
• Jangan minum teh/kopi waktu makan utama – ganti dengan air kosong atau jus buah.
• Buat pemeriksaan antenatal secara berkala – doktor akan pantau paras HB ibu setiap kali check-up.

Dengan langkah-langkah ini, ibu boleh elakkan risiko anemia dan pastikan bayi dalam kandungan membesar dengan sihat.

Risiko Anemia Pada Ibu Hamil

Seandainya anemia semasa mengandung dibiarkan tanpa rawatan, ia boleh bawa komplikasi seperti:

• Kelahiran pramatang.
• Bayi berat lahir rendah.
• Risiko kematian janin dalam kandungan (untuk anemia teruk).
• Ibu alami tumpah darah semasa bersalin.
• Pemulihan selepas bersalin yang lebih lambat.

Oleh itu, walaupun nampak macam ‘masalah biasa’, tetapi kesan anemia semasa mengandung tetap perlu dirawat dan dipantau dengan teliti.

Kesimpulan

Anemia semasa mengandung bukanlah perkara luar biasa, tetapi juga bukan sesuatu yang boleh dipandang ringan.

Ramai ibu hamil mengalami keadaan ini, namun dengan pemakanan sihat, suplemen yang sesuai dan pemantauan doktor, ia boleh dikawal dengan baik.

Jangan tunggu sampai badan rasa lemah melampau baru nak bertindak!

Sayangi diri dan bayi dalam kandungan dengan mengambil langkah awal untuk cegah dan rawat anemia semasa mengandung.

Ibu dah semak paras HB masa check-up terakhir tak?

Kalau belum, jom bincang dengan doktor tentang risiko anemia semasa mengandung.

Kongsikan artikel ini dengan kawan-kawan atau adik-beradik yang tengah mengandung – sebab kesedaran kecil hari ini, boleh beri kesan besar esok hari!